那在日常生活中，哪些食物含铁较丰富呢?含铁较多的食物，如动物肝脏、动物血、红枣、肉类、黑木耳、紫菜、黑豆、红豆、胡萝卜、花生。维生素C和有机酸可促进铁吸收，因此可多吃点维生素C含量高的水果，如柑橘类水果、猕猴桃、芒果、刺梨、柿子等。
生活中，也常常看到强化铁食品，如强化铁的酱油，对缺铁性贫血人群补血，有积极的作用。
另外，可利用食物的合理搭配，在食用植物性食物时，搭配食用肉、鱼、禽类食物，可以提高植物性食物铁的吸收率。
贫血该怎么补
发布于 2023-02-10 10:41
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经常参加体育锻炼
运动是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息与保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
经常参加体育锻炼可养血
特别是生育过的女性，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等，吸收新鲜空气，增
发布于 2023-02-28 22:17
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缺铁性贫血的治疗，以口服或注射铁剂最常用，也最有效。但临床上，常有病人反映口服铁剂效果并不理想。
影响铁剂治疗效果的因素有很多，应用时要加以注意。
1、口服铁剂以硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳，因铁以二价铁(亚铁)的形式吸收，而以三价铁(正铁)的形式起作用。中药的补血品种有红桃K、血尔、朴雪和女人缘等。
2、贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则。严格按医嘱服药，切勿自作主张加大服药剂量，以
发布于 2023-05-05 15:00
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婴儿贫血怎么补
1、以基本膳食为基础，供给充足的热能。
2、婴儿从4—5个月起就要及时添加含铁食品，如蛋黄、肝、肉类、绿叶蔬菜。
3、每日增加含铜较多的食物，铜可促进铁的吸收。
4、丰富的维生素A、B、C，维生素A可增加抵抗力，B族维生素可促进患儿食欲，维生素C可将三价铁还原为二价铁，从而促进非铁血红素铁的吸收和增加机体对疾病的抵抗力。蔬菜水果是维生素和无机盐的重要来源。
5、应有足够的动物性食
发布于 2023-03-17 14:59
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(1)如果孕前贫血，一定把这种情况改善了再怀孕。因为孕前贫血，会把这种情况延续到孕产期。
如果属于轻度贫血，可以吃一些含铁丰富的食物。
如果贫血很严重，一定配合药物治疗。
指导意见：
比如说你要是吃一百克的动物肝脏，会为你补充多少元素铁。孕中期对铁的推荐量是每天28毫克，动物的血，一百克鸭血可以给我们提供35.8毫克。
鸡血可以给我们提供25毫克。猪血：8.7毫克。鸭肝每100g可以提供35.1
发布于 2023-05-04 00:28
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营养性贫血是因缺乏造血所必须的铁、维生素B12、叶酸等营养物质所致。虽然当今社会物质丰富，生活水平不断提高，但这类患儿仍不少见。
婴幼儿的饮食要合理搭配，按时添加辅食。避免长时间单纯母乳喂养。以下为两款推荐食谱：
A、猪肝瘦肉粥：
适用：8个月―1岁的宝贝
原料：鲜猪肝、瘦猪肉、大米、油适量、盐少许。
制法：
1、将猪肝、瘦肉洗净、剁碎，加油、盐适量拌匀。
2、将大米洗干净，放锅中，加清水适量，
发布于 2024-04-23 17:44
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概述
中度贫血这个疾病、目前，在我国十分的常见，中度贫血这个疾病是内科的一种疾病，中度贫血这个疾病，这个疾病，要经过一系列的检查，要正确治疗中度贫血这个疾病的，心情也是重要的，不要过于的紧张，要保持愉快的心情，要积极的配合医生的治疗疾病，要定期去医院复查疾病，有什么不舒服，要尽快去医院治疗，不要耽误了治疗
步骤/方法：
1、
中度贫血这个疾病，要注意合理的饮食，要吃一些有营养的食物，要吃一些
发布于 2024-05-26 04:25
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概述
贫血这个疾病，目前，在我国十分的常见，贫血这个疾病是内科的一种疾病，贫血这个疾病，要注意正确的治疗疾病，心情也是重要的，不要过于的紧张，不要过于的担心，要保持愉快的心情，要积极的治疗疾病，不要去不正规的医院，因为那里的治疗不到位，措施也是不好的，技术也是不好的，要正确治疗贫血这个疾病的，弄清楚病因在进行治疗。
步骤/方法：
1、
重度贫血这个疾病的治疗疾病，要遵医嘱输血的治疗疾病，要输
发布于 2024-05-26 03:37
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概述
每年的体检季节，去到学校的体检医务人员总会发现一波又一波贫血的孩子，说明呀，虽然我国的物质水平不断提高，但是吃东西的种类多了并不代表营养补充摄入就够了，其实呀，有些孩子本身在母体的时候就营养不足，到了现在后天又营养良，所以青少年贫血的人数在统计上不断的上升。贫血的孩子容易头晕眼花，有时候也会出现心悸，尤其在运动前后。
步骤/方法：
1、
益气补血的药品是有利于克服贫血的，青少年的正在长
发布于 2024-05-26 16:25
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概述
重度贫血就是比较虚，常见的症状有血虚、阴虚、阳虚等。造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏，造血不良和失血等。一般来说，严重贫血会表现为皮肤往往呈蜡黄色，脸色特别的难看，给人一种营养不良的症状。还有就是一般来说，女的贫血比较多一点，那么严重贫血应该怎么进行调理呢？建议患者在饮食方面都应该多多进行调养，注意一些。
步骤/方法：
1、
首先要注意加强饮食调理：可以从中医的角度来说，女人在月经期
发布于 2024-05-26 18:57
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概述
贫血会影响到婴幼儿的健康成长，婴儿贫血是比较常见的一种现象，也可能是由于遗传性原因或者是严重的缺铁引起的这一现象，所以应该及时进行营养补充，也可以选择及时补充铁剂的方法来有效的缓解贫血的症状，但是有的新生儿贫血补铁了之后还贫血，应该到医院进行详细的检查，下面我们来详细了解一下婴儿贫血后补铁还贫血要怎么办？
步骤/方法：
1、
婴儿如果出现了贫血的症状，即使补铁了之后还可能会导致明显的贫
发布于 2022-11-23 23:04
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爱情就像乘法，其中一项为零，那结果永远为零
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