处暑节气少吃凉食防秋燥

　　8月23日是二十四节气中的处暑。处暑的意思是“夏天暑热正式终止”。所以有俗语说:争秋夺暑，是指立秋和处暑之间的时间，虽然秋季即将来临，但夏天的暑气仍然未减。今天本市出伏，市民依然要注意“秋老虎”发威。

　　暑热天气让人难以抵挡凉茶、凉面和冷饮的诱惑，而专家提醒，处暑节气之后要少吃“凉”了。专家认为，“以热治热”利于解暑，因为温热的食物摄入后可刺激体内的毛细血管扩张，有利于热量的散发。

　　白天还热，早晚渐凉，昼夜温差变大，降水少，是处暑期间的气候特点。这时，很多人会感到早晨起床时嗓子发干，皮肤干燥，干咳无痰，就是人们常说的“秋燥”。医学专家提醒，要有效防治“秋燥”，可多喝水，在白开水中加盐或蜂蜜;多吃蔬菜和水果;相应调整起居作息，尽量早睡早起;在保持室内通风的基础上，可在室内养些绿色植物。

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秋燥吃什么

多喝水是润肤大前提多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提。进入秋季后，人们更应注重调节身体和保健养生，而养生保健更是以肺脏保健列为首位。调查发现，多喝水是秋季养肺最简单的一招。秋季气候干燥，人体会大量损耗水分。据测算，人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上，从鼻腔呼出的水分也不下300毫升。为及时补足这些损失，秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。此外，

发布于 2024-12-03 14:03

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秋燥吃什么好

五彩蜜珠果配料：苹果1个，梨1个，菠萝半个，杨梅10粒，荸荠l0粒，柠檬1个，白糖适量。做法：苹果、鸭梨、菠萝洗净去皮，分别用圆珠勺挖成圆珠，荸荠洗净去皮，杨梅洗净待用。将白糖加入50毫升清水中，置于锅内烧热溶解。冷却后加入柠檬汁，把5种水果摆成喜欢的图案，食用时将糖汁倒入水果之上，即可。功效：生津止渴，和胃消食。姜爆鸭配料：鸭半只，姜，青椒，葱蒜，豆豉，辣椒酱，甜面酱。做法：鸭子剁

发布于 2023-12-18 17:29

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秋季果香防秋燥 3款宝宝辅食果泥食谱

秋季来到，给宝宝如何做辅食能防止秋燥呢?秋季除了天气干燥，还是一个丰收的季节，爸爸妈妈可以选择给宝宝自制水果泥辅食。这些水果不仅营养丰富，水分充足，对于宝宝秋季出现的口干、易咳、肌肤干燥等秋燥症状有很好的缓解效果。 1.木瓜泥食材：新鲜木瓜半个做法：先将木瓜用清水洗干净，竖着切开，将黑色的球状籽去掉，然后把果肉压成泥状就可以给小宝宝吃了。 Tips：木瓜不仅富含维生素C和膳食纤维，而且颜色鲜

发布于 2023-07-02 01:19

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秋燥吃什么有助健康

燥邪温凉有区分 “燥邪”特点概括来说，就是“燥胜则干”，即燥邪会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状。临床根据其寒热性质不同，分为“温燥”和“凉燥”。前者多发生在初秋天气尚热，或久晴无雨时，除上述干燥症状外，还可能伴有头痛身热、心烦口渴、咽喉肿痛、咳嗽痰黄、舌红苔燥、脉数等类似风热感冒的症状;后者则开始于深秋天气转凉时，除干燥症状外，还伴有头痛发热、恶寒无汗、鼻塞、咳痰清稀、苔白脉弦等类似

发布于 2023-12-18 17:42

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秋燥咳嗽吃什么好

川贝莲心百合粥：川贝6克，莲心、百合各20克，糯米100克共煮，熟烂后加适量蜂蜜。此粥可润肺止咳、生津止渴、益气明目。四仁粥：芝麻、松子仁、胡桃肉和甜杏仁各10克，研碎，加米200克，煮成粥，加糖50克。此粥有祛燥润肺、止咳祛痰的功效。芝麻杏仁粥：黑芝麻15克、甜杏仁10克，大米50克，捣烂后共煮，加蜂蜜适量。此粥有润肤美容、平喘止咳的功效，可兼治唇燥口干和干咳不止。荸荠蜜糖粥：荸荠100

发布于 2024-12-03 14:24

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秋燥的表现

近日来，不少人会发现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等一系列恼人的症状开始时不时“骚扰”自己一番，这些现象就是典型的中“秋燥”。秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。又分为“温燥”和“凉燥”，前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候;后者则开始于深秋天气转凉之时。会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状，并伤及人体肺部，也就是中医所说的“燥邪”。声音沙哑秋燥中，咳嗽最要命。其实，口喉部位也是最容易

发布于 2024-12-03 14:10

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缓解秋燥--饮食

秋天一到，很多人身体会出现一些不适的症状，比如：眼干，皮肤干，口干舌燥，等等。中医称之为“秋燥症”。秋季养生贵在“养阴润燥”。饮食上来讲，“少辛增酸”是秋季最重要的原则之一，即应少吃辛辣刺激性食品，多吃一些酸味果蔬，选择具有养阴润燥功效的食物。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务。秋季应多吃白色食品。如：梨味甘、微酸，性凉，有润肺清心、止咳化痰、生津润燥、滋阴降火等功效，可解疮毒、

发布于 2022-12-04 21:06

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多事之秋宜防燥

古人云：“人以天地之气生，四时之法成”，自然界的气候变化无时无刻不在影响着人体，顺应四时之气的变化，是中医养生的原则。秋季的气候特点：风速加快，湿度下降，初秋炎热，深秋寒凉，昼夜温差大。这些都会对我们造成一定的影响。秋季温度降低，会减少鼻粘膜的分泌，鼻腔内的粘膜有杀灭空气中细菌的作用，鼻粘膜减少后，有更多的细菌会进入体内。另外秋季空气湿度下降，空气往往干燥。人体最适宜的相对湿度为：45％—60％

发布于 2022-11-29 05:51

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处暑应该吃什么

1、滋阴润燥食物处暑后的天气多半以干燥为主，因此这个时候就应该多吃一些具有滋阴润燥功效的食物，避免燥邪伤害。除此之外饮食还应该以清淡为主，随着水果的大量上市，不妨多吃些梨、葡萄、西瓜之类的水果，以此来滋阴润燥。 2、酸性食物进入秋季后肺经当值，我国中医认为“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木”，因此在秋季应该适量的多吃些酸性食物。过一段时间后橘子和山楂将要成熟，这个时候不妨多吃这两种食物，以此

发布于 2023-02-12 14:06

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秋燥咳嗽如何选用中成药

秋燥咳嗽，常见于气候干燥之秋季，症见咳嗽日久不愈，痰稀黏稠，或痰中带有血丝，舌质干红，苔薄黄，治宜养阴生津，清热化痰，润肺止咳。药选： (1)二母宁嗽丸：主治久咳不愈，干咳痰黄，黏稠难咯，喘息气逆，咽干口燥，舌红少苔，成人每次1丸(9克)，一日两次。开水送服。(组方：川贝母、知母、石膏、炒栀子、黄芩、蜜桑白皮、茯苓、炒瓜蒌子、陈皮、麸炒枳实、炙甘草、五味子(蒸)) (2)鸡苏丸：主治咳嗽气急，痰

发布于 2023-01-26 16:30

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