处暑节气少吃凉食防秋燥

　　8月23日是二十四节气中的处暑。处暑的意思是“夏天暑热正式终止”。所以有俗语说:争秋夺暑，是指立秋和处暑之间的时间，虽然秋季即将来临，但夏天的暑气仍然未减。今天本市出伏，市民依然要注意“秋老虎”发威。

　　暑热天气让人难以抵挡凉茶、凉面和冷饮的诱惑，而专家提醒，处暑节气之后要少吃“凉”了。专家认为，“以热治热”利于解暑，因为温热的食物摄入后可刺激体内的毛细血管扩张，有利于热量的散发。

　　白天还热，早晚渐凉，昼夜温差变大，降水少，是处暑期间的气候特点。这时，很多人会感到早晨起床时嗓子发干，皮肤干燥，干咳无痰，就是人们常说的“秋燥”。医学专家提醒，要有效防治“秋燥”，可多喝水，在白开水中加盐或蜂蜜;多吃蔬菜和水果;相应调整起居作息，尽量早睡早起;在保持室内通风的基础上，可在室内养些绿色植物。

处暑节气少吃凉食防秋燥相关文章

如何应对处暑

处暑之后的气候特征是中午热，早晚凉，昼夜温差大，常使某些疾病在这时候复发或加重，如肺炎、哮喘等呼吸道疾病、过敏性鼻炎等。在这样的环境下，人极易感冒，年老体弱者往往来不及适应。处暑节气中，老年人的气血阴阳都容易产生亏虚的情形，可能会出现昼不寝，夜不瞑的少寐现象。处暑时节降水少，空气湿度低，容易出现口鼻干燥，咽干唇焦的燥症，人体皮肤可能会因此而变得紧绷，甚至起皮脱屑、毛发枯燥无光泽、头皮屑变多、

发布于 2023-02-12 14:26

0评论

处暑时节养生七个注意事项

多睡一小时处暑是由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，因此，从养生的角度来看，此时起居作息应作相应调整。专家表示，增加睡眠一小时，并且保证有质量的午觉，可以让人保持精神，也可在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐。尤其是对于老年人，随着年龄的增加，老年人的气血阴阳俱亏，会出现昼不精，夜不眠的少寐现象。因此可以在晚上提早入睡，并且坚持午睡的好习惯，即使睡不着

发布于 2023-02-12 14:33

0评论

秋燥吃什么有助健康

燥邪温凉有区分 “燥邪”特点概括来说，就是“燥胜则干”，即燥邪会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状。临床根据其寒热性质不同，分为“温燥”和“凉燥”。前者多发生在初秋天气尚热，或久晴无雨时，除上述干燥症状外，还可能伴有头痛身热、心烦口渴、咽喉肿痛、咳嗽痰黄、舌红苔燥、脉数等类似风热感冒的症状;后者则开始于深秋天气转凉时，除干燥症状外，还伴有头痛发热、恶寒无汗、鼻塞、咳痰清稀、苔白脉弦等类似

发布于 2023-12-18 17:42

0评论

白露节气的气候特点

年9月7日前后，太阳到达黄经165度时，为我国二十四节气之一的“白露”节气。白露是反映自然界气温变化的节令。《礼记》中写到：“凉风至，白露降，寒蝉鸣。”露是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露是表明天气已经转凉的节气。白露过后，气温开始下降，天气转凉，早晨草木上有了露水，此时人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来。我国古代将白露分为三候：“一候鸿雁来

发布于 2023-04-25 01:03

0评论

24节气立秋养生小常识

雨水多惹人乐立秋带来的首先是天气变化。谚语有“早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛”之说，是提醒人们不可对立秋盲目乐观，有时候立秋过后，还有“秋老虎”。谚语说“秋前秋后一场雨，白露前后一场风”，因此立秋后降温往往是由于下雨。这是人们长期观察天气得出的结论。人们喜欢秋雨，因此有“立秋下雨人欢乐，处暑下雨万人愁”之说。立秋后每降一次雨，气温就下降一些，即“一场秋雨一场寒”。但立秋后无雨的情况也是有的，民间

发布于 2023-08-04 05:10

0评论

缓解秋燥--饮食

秋天一到，很多人身体会出现一些不适的症状，比如：眼干，皮肤干，口干舌燥，等等。中医称之为“秋燥症”。秋季养生贵在“养阴润燥”。饮食上来讲，“少辛增酸”是秋季最重要的原则之一，即应少吃辛辣刺激性食品，多吃一些酸味果蔬，选择具有养阴润燥功效的食物。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务。秋季应多吃白色食品。如：梨味甘、微酸，性凉，有润肺清心、止咳化痰、生津润燥、滋阴降火等功效，可解疮毒、

发布于 2022-12-04 21:06

0评论

秋燥有什么样的症状

秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。燥有两种不同的性质：一偏于寒，一偏于热，秋燥是外感六淫的病因之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症，临床上分为“凉燥”、“温燥”二种类型凉燥感受秋凉燥气而发病，即秋燥之偏于寒者，临床表现初起头痛、身热、恶寒无汗、鼻鸣鼻塞，类似感受风寒，但本病有津气干燥的

发布于 2023-12-18 17:56

0评论

现在是秋天，是时候预防干燥了

炎热的夏天过去了，又到了云淡天高的秋季。三伏天的潮湿闷热好象一下子就没影了，然而秋风不只是给人们带来了阵阵凉爽，同时也使人们皮肤干燥，口干，鼻腔干燥，感冒咳嗽的人也多了起来，那么秋季养生应该注意些什么呢?祖国医学认为秋季在五行属金，五方属西，五味属辛，五脏属肺，就四季而言，春主生、夏主长、秋主收、冬主藏，依据中医“天人相应”的理论，人体必须顺应天时，才能无病，如《素问・四气调神大论》中说“故阴阳

发布于 2022-11-27 00:51

0评论

三种水果帮助预防秋燥

1、西瓜立秋，按照传统习俗都要吃西瓜，不但能消除夏天的暑热，而且还可免除冬天和来春的腹泻。相传明代有一年，南京城里许多人长了瘌痢疮，有人便效仿庐州府崔相公之女食瓜让“瘌痢”落疤自愈的故事多吃西瓜，结果瘌痢疮果真好了。因此人们就在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。民国时期出版的《首都志》记载：“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。”也有迎接秋天到来之意。但并非所有人都适合在立秋之后吃西瓜

发布于 2023-12-18 17:36

0评论

处暑应该吃什么

1、滋阴润燥食物处暑后的天气多半以干燥为主，因此这个时候就应该多吃一些具有滋阴润燥功效的食物，避免燥邪伤害。除此之外饮食还应该以清淡为主，随着水果的大量上市，不妨多吃些梨、葡萄、西瓜之类的水果，以此来滋阴润燥。 2、酸性食物进入秋季后肺经当值，我国中医认为“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木”，因此在秋季应该适量的多吃些酸性食物。过一段时间后橘子和山楂将要成熟，这个时候不妨多吃这两种食物，以此

发布于 2023-02-12 14:06

0评论