女性吃太多鱼恐造成不孕

　　女性不孕原因很多，如卵巢功能不佳、输卵管不通等，甲基汞确有可能影响卵巢功能，若要避免因卵巢功能不佳造成不孕，应少吃含甲基汞的大型鱼;但仍有其他原因会造成不孕，因此甲基汞是否与不孕症直接相关，还须更多研究证实。

　　想怀孕吃小型鱼

　　李新扬说，鱼肉含不饱和脂肪酸可帮助神经发育，孕妇或想怀孕者仍要多吃鱼，但应吃小型鱼。北荣临床毒物科医师吴明铃说，小型鱼是指购买时看得到鱼头鱼尾，如鲭鱼、秋刀鱼等。

　　吃鱼注意事项

　　1、补充多元不饱和脂肪酸营养素，宜选择鲭鱼、秋刀鱼等小型鱼

　　2、鲔鱼、旗鱼、鲨鱼等大型鱼易残留甲基汞，且无法由烹饪降低浓度，孕妇、小孩不建议吃，成人每月勿吃超过240克(约12片生鱼片)

　　3、甲基汞属脂溶性，残留在鱼肚、鱼皮的浓度较高，最好不要吃这些部位

　　4、多吃含铁质的黑木耳、紫菜等食物，有助甲基汞代谢出体外

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