发布于 2023-02-13 00:17

  第一:饮食调理

  想要更好的调理湿热体质,那么饮食方面最好能够更加清淡一些,多吃一些具有清热化湿作用的食物。除此之外,还应该少吃一些具有刺激性的食物,另外过于辛辣以及油腻的食物也要少吃。

  平时的饮食要清淡,主食方面可以选择一些富含矿物质的食物或者是富含维生素的食物,例如薏仁、红豆、茯苓、鸭肉、鱼肉、泥鳅等都是很不错的选择。除了主食方面之外,日常也应该多吃一些蔬菜,最好选择那些维生素含量以及有机酸含量比较高的食物,例如白菜、芹菜、丝瓜、冬瓜以及黄瓜、海带、豆芽等等。水果也是一个要多吃的种类,平时哈密瓜、枇杷、橙子以及雪梨都是不错的选择。

  第二:生活调理

  生活调理湿热体质应该分为两部分,一部分就是生活环境的选择以及保持,不要长时间呆在潮湿的环境中。另外就是要保持一个良好的生活习惯,让身体有一个充足的休息。

  平时的居住场所最好能够选择通风条件比较好,并且比较干燥、凉爽的环境。衣着方面也要穿一些比较宽松的衣服。除此之外,还需要养成一个良好的作息习惯,保持身体的清洁和干燥,不要令自己过于劳累,千万不能够熬夜,除此之外也别在太阳下面长期的活动。另外,很多人又憋尿的坏习惯,这是很不好的。

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首先,在长痘痘期间不可以吃任何高热量的东西。因为身体本身就已经够热的了就不要再添加新的热量了。这期间的饮食要绝对的清淡。 2其次我推荐,茉莉穿心莲莲心茶,这个茶有清内热,将内火的功效。用8克莲心5克茉莉7克穿心莲,来泡茶喝就可以了,载荷的时候还可以放一点蜂蜜或者冰糖,当然这要看自己的口味。 3最后我推荐,生地排骨汤,做法是一颗生地,一斤排骨。这个汤做出来会黑黑的,但不要怕。因为生地有滋阴降火润肺
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用一些中药萃取的祛痘产品来帮助我们快速去除痘痘调理内分泌是一个很不错的选择,像是惠儿康祛痘无痕就是比较受到很多人的推崇的,纯天然萃取植物草本精华,健字号的祛痘产品。内调外敷,在内调节内分泌,掐断青春痘出现的根源,在外消炎祛痘修复痘印,内外同修立体调理,效果更快速,更科学,更显著,更安全。内服加外用,去痘痘更彻底。 饮食调理湿气重引起的长痘痘 1、薏仁 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消
发布于 2023-11-25 08:46
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有些人会因为自己长痘痘而不敢出门,不敢和客户见面,有的严重的还会影响到自己的爱情,所以长痘之后很多人都很烦恼!那么温热体制的人,应该如何祛痘呢?吃什么能不反复呢? 在网上看到有卖自己DIY祛痘面膜的药粉,因为觉得它是中药成分,效果应该不错,就一次性败了两包回来,还免邮费咧。其实它的做法还蛮简单的,,只要把药粉加水调成糊状,然后敷在脸上15~20分钟,用清水洗净就可以了,就是那味道有点难闻。我用完
发布于 2024-05-28 10:28
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体内湿气重会长痘痘。体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎。人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力,但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素,造成体内水分调控失衡,湿留体内,影响身体健康。 此外,现代人少动、多吃、熬夜、压力大,也会造成肠胃消化功能受阻,水分代谢失调。
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概述 提起青春痘这个问题,我们大家都不会感到陌生,其实这是困扰了很多青少年的一个令人头疼的问题,甚至有的人到了20多岁仍然受到青春痘的困扰,其实这和我们大家的个人体质也是有关联的。身体里如果湿气大的话,其实也会出现皮肤不断长痘的情况。 步骤/方法: 1、 第一点,体内有湿气容易造成皮肤长痘。身体里面有湿气的时候,其实体内的毒素是不容易向外排出的,所以就会以油脂的形式从我们的毛囊当中排出,当毛
发布于 2023-06-01 17:47
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湿重热轻 证候:无身热或身热不扬,头重肢困,胸闷脘痞,胃纳呆、腹胀肠鸣、甚或恶心呕吐,口淡不渴或口渴不欲饮,小便微黄,大便稀溏,舌质淡红,舌苔白厚腻,脉濡缓或濡滑。 病机:住处卑湿,水中作劳,汗出当风,湿衣裹身,湿邪客体;肺气失宣,肾阳不足,脾虚运化失司生湿,三焦气化不利等导致水湿过剩。湿渐化热,乃湿中蕴热,热轻湿重之证。湿为阴邪,故无身热或身热不扬;湿性凝滞,湿浊内阻,气机不畅,所以见头重肢困
发布于 2024-04-14 08:46
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脾胃湿热是湿热内蕴中焦所表现的证候。临床表现为脘腹痞闷、呕恶、厌食、肢体困重、大便溏泻、小便短赤不清;或面目肌肤发黄、色鲜明如橘子、皮肤发痒或身热起伏、汗出而热不解。舌红苔黄腻脉濡数。 肝胆湿热是湿热郁结肝胆所表示的证候,临床表示为胁肋胀痛、口苦纳呆、呕恶、腹胀、大便不调、小便短赤、舌红苔黄腻、脉弦滑数、或身目发黄或冷热往来或阴囊湿疹或睾丸肿胀、热痛或带下黄臭、外阴瘙痒等。 脾胃湿热与肝胆湿热的
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脾胃湿热与肝胆湿热的同点: 1、病因雷同脾胃湿热与肝胆湿热多由感受湿热之邪或偏嗜肥甘厚腻,酿湿生热所致; 2、都有纳呆、呕恶、腹胀等脾胃症状; 3、二者可有黄疸的症状。黄疸是由湿热熏蒸,胆汁不循常道而外溢肌肤所致。二证如呈现黄疸,皆为阳黄; 4、看舌苔均为舌红苔黄腻湿热之象。 二者的不同可从以下方面来斟酌: 1、湿热着重不同。固然脾胃湿热与肝胆湿热之病因均为湿热,但湿热着重不同。脾胃湿热湿重于热
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痘痘似乎是女生的冤家,总是隔三差五就来探访,就算一时战胜了,也会很快就卷土重来。作息不规律、饮食上火、排泄不畅...这些都是引发痘痘的原因。但你知道吗?体内湿气重,才是长痘痘的重要原因。 身体受湿邪困扰,会导致消化能力差、排便不正常,体内垃圾堆积从而诱发痘痘。看看你长的是“湿气痘”吗? 体内湿气大=油性大火气不畅易长痘 长痘有两大根本原因:一是体内垃圾的产生,二是垃圾的排泄不畅。 很多人认为,常
发布于 2023-11-25 08:40
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