概述
在我们现在的日常生活中，我们经常会发现，有人经常会出现白头发，而且白头发只会越来越多，俗称是少白头，其实这就是白话中的一种具体的表现了，拜拜吧，这样对我们的，身体形貌的影响是非常大的我们爱美的人通常都不希望自己的头发变白，希望自己能够拥有一头亮丽的黑发，那么白头发吃什么东西才能够改善呢！今天我就来给大家分享几种食物，帮助我们白发变黑发。
步骤/方法：
1、 首先七种食物都是黑色的古拉拉都知道黑色的谷物中含有大量的蛋白质和促使我们头发生长的卵磷脂，等一些营养成分，比如说黑芝麻，黑豆，我们常吃这些东西对我们生发的效果都是非常好的。
2、 而且嘴里有白化症的人来说，我们也可以吃一些何首乌，我们去药店买一些制何首乌，然后回来熬粥的时候放在里面，或者是平时泡茶喝都是可以的，对我们改善白头发的状况都有着很好的效果，大家可以试一试。
3、 而且，我们如果是出现了白头发的情况的话，可有可能是我们肾阴虚而造成的，所以这时候我们也要注意温阳补肾了，这时候我们可以吃一些枸杞，每天用枸杞泡茶喝，或者是煮粥吃，都对我们头发的生长有好处。
注意事项：
而且对于我们白发症的人来说，每天也可以多吃一些胡萝卜等等一些青菜，我们大家都知道胡萝卜中含有的丰富的营养成分，可以促使我们头发的新陈代谢。
