1.不要急于求成。首先我们要知道,痛经的根本原因其实是子宫受寒引起的,所以最直接的方法就是取暖,让自己的身体暖和一点,平时多喝一点热水,至少不能比喝冰水或者少吃冷饮,经期可以用热毛巾敷一下小腹位置,现在比较流行的暖宝宝也可以在这个时候派上用场,一次贴三四十分钟 效果非常明显。
2、定期按摩:按摩也是治疗痛经的一个好方法,所以今天也教大家几招按摩治疗痛经的方法。首先是按揉三阴交,用左手拇指轻轻按压三阴交穴,由轻及重,直至有酸胀感,这样的状态坚持一分钟左右。在这一过程中,我们可以看到,很多人都在为自己的行为负责。"我是一个很好的人","我是一个很好的人"。他说:"我不知道,我不知道,我不知道,我不知道,我不知道,我不知道。