高血压的中医保健疗法

　　1、足浴疗法

　　中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。水的温度一般保持在40度左右，太高太低都不好;水量以能没过脚踝部为好，双脚放热水中浸泡5～10分钟，然后用手按摩脚心。临床观察发现，采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好，由于高血压患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。

　　2、气功疗法

　　一般取内养静功法，可以取坐姿或站姿。坐姿是坐于椅子上，双腿分开自然踏地，两手放于大腿上，手心向下，全身放松，心情怡静，排除杂念，意守丹田，口唇轻闭，双目微合，调整鼻息;站姿是身体自然站立，双脚分与肩平，两膝微屈，两手抱球放于身前，全身放松意守丹田，调整呼吸。每次10～30分钟，每日1～2次。

高血压的中医保健疗法相关文章

子宫肌瘤的中医保健疗法

子宫肌瘤是发生于子宫平滑肌的良性肿瘤，患者可在家中经专业医师指导进行中医保健，有助于减轻患者不适症状。 1、按摩患者仰卧位，操作者用拇指指腹按揉神阙、气海、关元、天枢、四海、归来、子宫、气冲、血海、三阴交穴，每穴1分钟。再用手掌搓热后放在患者小腹部，沿顺时针方向摩腹36圈后，再改逆时针方向摩腹36圈。最后用手掌自上而下平推腰背部10～15次，以酸胀为度，注意月经期停止按摩。 2、敷贴法方一：

发布于 2023-03-03 16:58

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高血压的食物疗法

1.芹菜500克水煎，加白糖适量代茶饮;或芹菜250克，红枣10枚，水煎代茶饮。 2.山楂30～40克，粳米100克，砂糖10克。先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。每日服2次，可作上、下午加餐用，不宜空腹服，7～10日为一疗程。 3.桃仁10～15克，粳米50～100克。先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。每日服1次，7～10日为一疗程。 4.莲子15克，糯米30

发布于 2022-12-25 19:55

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高血压的运动疗法

不是所有的运动都有降压之功，只有步行、慢跑、骑车、游泳、慢节奏的交谊舞和体操等有氧运动才能担此重任，要避免在运动中做推、拉、举之类的静力性力量练习或憋气练习。以下几项运动尤其值得推荐。走路走路是一项最简单易行的降压运动。慢跑慢跑运动量大于散步，适用于轻症患者。长期坚持使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。慢跑速度宜慢，时间由少至多，每次以15～30分钟为宜。骑车骑车是一种能改善

发布于 2023-01-23 00:00

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高血压的运动疗法

运动疗法降压运动排行榜不是所有的运动都有降压之功，只有步行、慢跑、骑车、游泳、慢节奏的交谊舞和体操等有氧运动才能担此重任，要避免在运动中做推、拉、举之类的静力性力量练习或憋气练习。以下几项运动尤其值得推荐。走路走路是一项最简单易行的降压运动。慢跑慢跑运动量大于散步，适用于轻症患者。长期坚持使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。慢跑速度宜慢，时间由少至多，每次以15～30分钟为

发布于 2023-02-03 06:32

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高血压的运动疗法

不是所有的运动都有降压之功，只有步行、慢跑、骑车、游泳、慢节奏的交谊舞和体操等有氧运动才能担此重任，要避免在运动中做推、拉、举之类的静力性力量练习或憋气练习。以下几项运动尤其值得推荐。走路走路是一项最简单易行的降压运动。慢跑慢跑运动量大于散步，适用于轻症患者。长期坚持使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。慢跑速度宜慢，时间由少至多，每次以15～30分钟为宜。骑车骑车是一种能改善

发布于 2023-02-22 16:19

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高血压放血疗法

这种方法对治疗高血压没有任何帮助，只是属于心理治疗，也是安慰下治疗的一种，正常血压每天都在波动，下午4时和上午10时左右分别形成两个峰值，晚上睡觉说血压最低，安静休息几分钟血压也可以降低5-10mmHg左右，平卧时血压低于坐位，坐位低于站位，放血时通常是坐位休息，所以就算是放血后血压马上有点降低有不能肯定是放血的效果，因为你坐下来休息10多20分钟心平气和了就算是不放血血压也会有些下降，跟这个放

发布于 2023-06-11 00:26

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中医经络疗法

1、合谷穴在手的虎口处一只手的四只手指头并拢，然后撑开虎口并且将另一只手的大拇指指横纹的位置放在虎口之处，再讲大拇指弯曲所指的穴位就是我们平时所说的合谷穴了。按摩方法：用拇指压住穴位，有酸胀感表明有效。每2秒按压一次，稍用力按压5分钟后，再用拇指和食指交替捏揉两手的合谷穴，以中等速度，力度稍大，每日早晚各按摩300次。可以治疗头部和面部以及两上肢的疾病，如头痛、牙痛、鼻炎、肩周炎、眼病、面部

发布于 2024-02-01 18:34

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高血压的中医治疗

中医认为高血压病，主要是由情志内伤，饮食失节，劳倦，病程日久等因素引起脏腑经络阴阳失调，气血逆乱，风火内生，痰瘀交阻，而使生理功能受破坏，导致肝肾阴虚，肝阳上亢而致血压升高。以熟地、当归为君，熟地甘温，归肝，肾经，能补血滋阴，益精添髓;当归甘辛温，具有补血活血，调经止痛之功。以钩藤甘寒能够息风止痉，清肝平肝;珍珠母甘咸寒，能够潜阳安神，清热平息肝风;决明子甘、苦，微寒，能够清肝明目，润肠通便;夏

发布于 2023-02-16 20:17

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中医经络疗法的好处

按摩的好处很多，容易学习。操作简便，经济实用，还可代替药物。如有些病人使用按摩后，可精神振奋，起到兴奋剂的作用，也可使患者安静下来，起到镇静剂的作用。由于按摩有利于循环系统和新陈代谢，对于一般慢性病或身体过度虚弱的患者，是比较安全可靠的。对于不便吃药的孩子，按摩可增强小儿体质，起到预防保健作用。对于某些复杂疾病，还可配合针灸、药物治疗。但是，对于一些急性的或高烧的传染病，或脏器有病变，如伤寒、

发布于 2024-02-01 18:28

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高血压的运动疗法与饮食

不是所有的运动都有降压之功，只有步行、慢跑、骑车、游泳、慢节奏的交谊舞和体操等有氧运动才能担此重任，要避免在运动中做推、拉、举之类的静力性力量练习或憋气练习。以下几项运动尤其值得推荐。走路走路是一项最简单易行的降压运动。慢跑慢跑运动量大于散步，适用于轻症患者。长期坚持使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。慢跑速度宜慢，时间由少至多，每次以15～30分钟为宜。骑车骑车是一种能改善

发布于 2023-02-07 18:35

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