发布于 2023-02-22 02:41

  眼下正是草莓销售旺季,别光顾着吃草莓。对于草莓,你知道多少呢?草莓对人体有什么养的好处呢?今天小编就带大家一起来具体了解下吧。

  草莓6大保健功效对身体好

  抗癌。草莓富含维生素C等营养物质,有助于抗击乳腺癌、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症。草莓中还含有花青素和栎精。这些黄酮类物质可抑制结肠癌、前列腺癌、肺癌、口腔癌、舌癌和肝癌癌细胞的活动。

  护心。哈佛大学公共卫生学院一项新研究发现,经常吃草莓有助于降低血脂和血管炎症危险。草莓中还含有有益心脏健康的叶酸。多项研究发现,体内叶酸水平低的人得致命冠心病危险会增加。

  助消化。1杯草莓(约合150克)的膳食纤维含量可满足成年人日推荐量的15%。膳食纤维有益消化及改善消化道健康。

  护眼。《眼科学档案》杂志刊登一项研究发现,每天吃3—5份草莓(每份80克)可以使老年黄斑病变危险降低36%。

  护关节。《风湿病年鉴》杂志刊登一项研究发现,大量摄入富含维生素C食物的人罹患多发性关节炎的危险降低3倍。

  护脑。美国农业部抗衰老人体营养研究中心最新研究表明,草莓可以防止与年龄有关的认知能力衰退。

  吃草莓时要注意以下几点

  1.不买畸形莓

  上海市场有本地产草莓,也有外地产草莓。正常生长的草莓外观呈心形,有些外地产品色鲜个大,颗粒上有畸形凸起。吃口比较淡,中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的,长期大量食用这样的果实,有可能损害人体健康。特别是孕妇和儿童,不能食用畸形莓。

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  2.不轻信“有机”

  有机草莓的生产、加工过程中不使用任何化肥和药剂,草莓上无农药残留。生产、加工过程和产品要经过国家环保总局认证,而且要接受日常监测。有些草莓种植者擅自打出“有机”牌,还宣称产品可免洗即食,这种说法不可轻信。而且,无论有机草莓还是非有机,食用前都应清洗。

  3.洗莓不浸泡

  草莓色泽鲜亮、颗粒圆整、蒂头叶片鲜绿者为优,颜色泛白或泛青都表明果实未熟。如果有白斑或灰斑,说明存在病害,洗前须先挑出丢弃。清洗时先摘掉叶子,但不要把蒂头叶片去掉,特别要注意的是清洗时不能浸泡。因为去蒂头的草莓若放在水中浸泡,草莓上可能残留的农药会随水进入草莓内部,反而污染更多。

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草莓不仅营养成分的含量丰富,同时它还有不错的食疗功效,如果身体发生一些不适的时候,食用草莓是可以起到缓解的功效。 功效一:养肝明目 草莓中含有胡萝卜素,它可是合成维生素A的重要物质,因此具有养肝明目的功效。 功效二:补血 草莓可以缓解贫血,还能调理胃肠道的健康。 功效三:防癌 草莓中的鞣酸含量是很丰富的,在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用。 功效四:润肺生津 草莓可以去除肺燥肺热
发布于 2024-02-13 07:25
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1、防止掉发 草莓含有叶酸,鞣花酸,维生素B5和B6,这有助于防止你的头发稀疏与脱落。此外,矿物质,如镁和铜等,有助于防止真菌生长和头皮屑。自制草莓发膜也非常适合你的头发。 2、美容作用 草莓富含抗氧化剂和维生素C,有助于延缓衰老,保持皮肤健康和长时间防皱。草莓还是水杨酸的天然来源,众所周知,草莓是痤疮的天敌,是完美的自制面膜。 3、预防心脏病 草莓含有抗氧化剂和黄酮等基本营养,有利于防止引起动
发布于 2024-02-17 15:31
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草莓在水果店、超市都是可以买到的,那么我们如何才能挑选到新鲜又满意的草莓呢,下面教你的这些小妙招吧。 1、选择色泽鲜亮有光泽的; 2、选择摸起来比较结实的,手感比较较硬的; 3、形状比较畸形的草莓也不要买; 4、表面有些细小绒毛的草莓适合买。 这些都是比较直观的感受,大家在看到草莓的时候就能辨认出来,那么还有一些也是需要注意的,那就是过于鲜亮的草莓和个头太大的草莓,为什么?原来草莓在种植的过程中
发布于 2024-02-13 07:31
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祖国医学认为,草莓味甘、性凉,有润肺生津草莓、健脾和胃等功效,饭后食几颗草莓,有助于消化开胃,健脾生津。近来医学家发现,经常食用草莓对防治动脉硬化和冠心病也有益处。据国外医学家研究,草莓中含有抗癌成分,可抑制肿瘤细胞的生长。在欧洲,草莓早就享有“水果皇后”的美称,并被作为儿童和老年人的保健食品。 草莓还有较高的药用和医疗价值。从草莓植株中提取出的“草莓胺”,治疗白血病、障碍性贫血等血液病有较好的
发布于 2024-02-13 07:05
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概述 血管瘤的患者会有很大的影响了,新生儿如果不注意合理的身体保健,可能会导致血管瘤的产生,一般都是由于胚胎发育不良引起的,这一现象,有了小宝宝,如果出现了草莓状血管瘤,没有得到很好的治疗,甚至会引发其他方面并发症的产生,草莓状血管瘤这方面早期可能会导致类似于蚊虫叮咬的小红疙瘩的症状,随着疾病更加严重,可能会引起大面积的红色突起的症状,应该引起重视。 步骤/方法: 1、 草莓状血管瘤是由于血
发布于 2022-12-11 10:12
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1、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。 2、草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。 3、草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效。 4、草莓是鞣酸含量丰富的植物,在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用。 5、草莓中含有天冬氨酸,可以自然平和的清除体内的重金属离子。 草莓酱的功效与作用 草莓酱具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。
发布于 2022-12-26 17:09
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草莓颜色红润,外型心状,清甜可口,是广受喜爱的水果,也是营养十分丰富的食物。草莓对健康的促进作用,起码有如下7点。 (1)抗氧化:维生素c有很好的抗氧化作用,草莓中的维生素c含量极高,要比西瓜、苹果、葡萄、梨高十倍左右,而且高于大多数的柑橘。每天吃半斤草莓即能达到维生素c全天的需要量。 (2)补铁:草莓中的钙、磷、铁、钾和维生素a、b等都十分丰富。其中较为突出的是补铁作用,每100克中含有2克左
发布于 2023-02-22 03:01
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概述 草莓状血管瘤是一种比较常见现象,可能会导致孩子出现了皮肤表面有一些红色的突出于皮肤表面的血管瘤的产生,有的患者出现了草莓状血管瘤,也可能会导致血管破裂,或者流血过多的产生,对健康会有很大的影响,就可能会压迫到正常身体器官,所以应该引起重视,孩子出现了草莓状血管瘤,应该及时治疗,平时应该有效的预防这个疾病的产生。 步骤/方法: 1、 孩子出现了草莓状血管瘤的病因是非常多的,一般女性在怀孕
发布于 2023-05-16 23:38
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1、柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾,几乎不含钠,因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果; 2、柚中含有大量的维生素C,能降低血液中有胆固醇; 3、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以减少动脉壁的损坏程度; 4、柚子还有增强体质的功效,它帮助身体更容易吸收入钙及铁质,所含的天然叶酸,对于怀孕中的妇女们,有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效; 5、新鲜的柚子肉中含有作用
发布于 2023-10-07 12:38
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草莓营养丰富,富含氨基酸、单糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、维生素及矿物质钙、镁、磷、铁等,这些营养素对生长发育有很好的促进作用,因此草莓对人体健康裨益极大。同时,草莓含有丰富的胡萝卜素及维生素C等,维生素C和胡萝卜素在体内具有抗氧化的作用,清除氧自由基,从而对正常细胞起到一定的保护作用,避免被氧化形成癌细胞。而其中所含的果胶、鞣酸等可以在体内吸附和阻止致癌化学物质的吸收,因此可以起到防癌的作用。 抗
发布于 2023-02-08 20:27
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