概述
失眠对身体健康会有不同程度的影响，如果不注意合理的身体保健，可能会导致失眠、多梦和身体不适的症状，所以要及时治疗，可以选择使用口服药的方法来缓解病情，一些有抑郁症和失眠现象的患者，最好要及早治疗，可以选择使用心理疗法。 秦女士说："我是一个很有耐心的人，我想让我的孩子也能有这样的能力。
步骤/方法：
1、抑郁症失眠的治疗方法非常多，要根据严重程度的不同进行合理的调整，有些患者如果是轻度失眠的现象，平时要保持乐观的情绪，平时要有良好的作息习惯，缓解抑郁症失眠的症状。
2、抑郁性失眠患者最好多注意休息，如果有一些方面的慢性疾病，会出现抑郁性失眠的现象，也可以选择用口服中药的方法来治疗，选择安神补脑液或生完可以缓解病情。
3、抑郁症失眠患者最好有一个良好的心态，通过使用心理治疗的方法，都能够有效的缓解抑郁症失眠的症状，也可以选择使用牛奶多睡会对健康有不同程度的影响，如果出现了抑郁症，还是选择多吃水果的方法来调节，效果更好。
注意事项：
有些患者出现了抑郁症和失眠的症状，会造成长时间的失眠，所以要有良好的作息时间，可以吃一些酸枣粥，或者莲子粉粥来调节。
