发布于 2023-02-25 12:57

  1、患者静养能防骨折。一些已确诊为本病的老年朋友听人说,这种病容易骨折,因而不敢多活动,更不敢进行体育锻炼,成天不是躺着就是坐着。其实,这种理解是片面的,这种做法也欠妥。因为,运动可以强筋骨,改善骨路的血液循环,增强骨密度,特别是在户外阳光下活动,还可以增强维生素D的合成与吸收,而有助于钙在体内的吸收与利用。

  所以,运动对防治骨质疏松症十分必要。如果长期卧床和静坐,会加速骨质疏松,导致恶性循环。预防骨折的关键在于注意防护,防止意外跌倒。即使已卧床不起的病人,也应该经常让家人把自己推到户外,见见阳光,经常使肢体进行被动活动和锻炼。否则,这种病人容易发生"废用性骨质疏松"。

  2、看广告或者在检测骨密度的商店选购一些钙制品。不少人在不了解自己究竟是否患病的情况下,而轻信广告,选购所谓最佳的钙制品,或是干脆就在测试骨密度的商店,听信测试者的话买钙制品,这种做法是错误的,常会造成不良后果。

  需要给骨质增生补钙吗,补什么样的钙,补多少,如何补以及补钙中应注意哪些问题,这里面的学问很多,必须根据病情,从实际出发,才能收到满意的效果。否则,不仅会浪费金钱,而且还可能被劣质的钙制品损害健康,许多地方都发生过滥补钙而造成严重后果的事例。

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各种骨质增生分类说明: 1、椎动脉型:表现为头晕、头痛、恶心、记忆力减退 2、神经根型:表现为一侧或双侧上肢麻木、疼痛。 3、脊髓型:可以造成四肢瘫痪、大小便失禁等症状,但临床很少见。 4、混合型:表现为颈部不适、头痛、及上肢麻木疼痛、或一侧肢体麻木疼痛。 腰椎骨质增生:表现双下肢外侧呈一条线状麻木,小腿及脚腕部关节疼痛,有时一侧下肢麻木疼痛。 双膝关节骨质增生:表现为活动受限、下蹲起立困难、上
发布于 2024-04-09 09:52
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骨质增生,也称骨关节炎、退行性骨关节病,是由于关节软骨完整性破坏以及关节边缘软骨下骨板病变,导致关节症状和体征的一组异质性疾病。多表现为局部关节及其周围疼痛、僵硬以及病情进展后出现的关节骨性肥大、功能障碍等。补钙并非该类患者的首选方法,临床上主要以抗骨质增生药物为主,如氨基葡萄糖等。 而补钙通常为治疗骨质疏松症的常规手段。骨质疏松症是一种以骨量降低和骨组织微结构破坏为特征,导致骨脆性增加和易于骨
发布于 2024-02-28 06:56
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误区一:钙补得多就能长个子 一些广告打出“儿童长高要补钙”的旗号,让家长误认为钙剂能促进孩子长高,因为儿童个子不高就是因为缺钙。其实,单纯补钙并不能明显改善身高,均衡营养、合理运动才能保证儿童骨骼发育健康。 误区二:喝了骨头汤就不会缺钙 实际上,骨头汤中的钙含量非常低。一斤排骨含钙只有25毫克,骨头汤中的钙仅相当于排骨的十分之一。而3岁以上的儿童每天的钙需求量是800毫克,显然只喝骨头汤是无法有
发布于 2023-06-03 21:30
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误区1:骨头汤补钙好 一直以来中国的饮食文化中就有以形补形之说,和骨头汤就能补钙这种说法也得到广泛传播。但事实上,用1公斤肉骨头煮汤2小时,汤中的含钙量仅20毫克左右,因此,用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外,肉骨头汤中脂肪量很高,喝汤的同时也摄入了脂肪,孕妈可不要将此作为唯一补钙方式。 误区2:整个孕期阶段都要补充很多钙 钙的补充宜从孕4个月后开始,这时胎儿的骨骼开始发育,需要吸收大量的钙
发布于 2023-05-20 03:00
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误区1:骨头汤补钙好 一直以来中国的饮食文化中就有以形补形之说,和骨头汤就能补钙这种说法也得到广泛传播。但事实上,用1公斤肉骨头煮汤2小时,汤中的含钙量仅20毫克左右,因此,用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外,肉骨头汤中脂肪量很高,喝汤的同时也摄入了脂肪,孕妈可不要将此作为唯一补钙方式。 误区2:整个孕期阶段都要补充很多钙 钙的补充宜从孕4个月后开始,这时胎儿的骨骼开始发育,需要吸收大量的钙
发布于 2023-06-13 21:47
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误区一:妊娠期任何阶段都要补充很多钙 钙的补充宜从孕4个月后开始,这时胎儿的骨骼开始发育,需要吸收大量的钙质。在整个胎儿发育过程中,胎儿体内的钙储备中有80%是在孕晚期积累的,以怀孕38~39周时最高,甚至还有研究发现孕晚期补钙效果更佳。因此,不同阶段,孕妇补钙量不一样。 误区二:膳食补钙就足够了 缺钙从膳食调整是首选,建议孕妇可以多食用奶类和奶制品、豆制品及坚果类等含钙量高的食物。但孕妇从膳食
发布于 2023-05-13 00:47
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误区1:补钙越多越好 中国营养学会制定的《中国居民膳食营养素参考摄入量(DRI)》中提出:成人的钙的可耐受最高摄入量是每天2000mg,这个摄入量不是建议的标准摄入量。一般而言,成人的推荐摄入量为每天800mg,一般从膳食中摄入钙至少500mg。摄入的钙越接近可耐受最高摄入量,危害健康的风险就越大。摄入钙过多,可能干扰其他微量元素对于人体的吸收利用,也可能导致患肾结石病的危险性增加等。也就是说,
发布于 2024-03-17 20:25
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误区1、骨质增生会引起瘫痪 许多中老年患者发现骨质增生时,很担心它可能引起瘫痪等,到处寻医问药。有些医务人员看到X光片上有骨质增生就诊断为增生性骨关节炎,还有一些药商为售相关药物夸大骨质增生的后果,给患者造成很大的心理压力。 骨质增生是人体衰老的自然现象,是一种中老年人常见的骨科疾病,患有骨质增生后不必紧张。增生的骨质一般不会导致病痛,没有必要进行手术将赘生物去除。只有当骨赘直接压迫了神经、血管
发布于 2023-02-17 23:58
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多补钙。骨质增生患者容易出现骨质增生,因此需要多补充钙质,多吃豆制品、海带、虾皮、多喝牛奶。 多摄入维生素。骨质增生患者要多吃水果、蔬菜,增加维生素的摄入,如动物肝脏等。 多吃含抗氧化剂的食物。富含抗氧化剂的食物有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等。 饮食节制。骨质增生患者应注意节制饮食、保持体重,避免肥胖和加重关节负担。 忌食发物和解药类食物。海鲜等发物容易
发布于 2024-02-28 06:43
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骨质增生是一种多发生于中年及老年人的非炎性的疾病。它多会累及患者脊柱、髋、膝、指间关节等,患者也多会出现缓慢发展的关节肿痛、僵硬等症状,致使患者活动受限。 众所周知,老年人需补充钙剂,以防止骨质疏松。但是由于老年人消化功能较年轻时减退;食物结构也与年轻时大大不同;另外,老年人不再像年轻时那样经常从事户外活动。钙的吸收能力大大下降,利用力也大大下降,导致身体中钙的流失远远大于进补,以致容易形成骨质
发布于 2023-02-18 00:11
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