骨刺就是骨质增生。通常情况下是因为退行性改变所致。在骨质疏松期间是需要补钙的,在已经增生了的情况下补钙已经意义不大不建议大量补钙。
可中药或醋热敷治疗,也可配合理疗或推拿治疗。自我按摩也可以的。如果有可能,建议多户外活动散步这样的轻度运动都是可取的。
饮食方面,多吃排骨喝排骨汤紫菜汤蘑菇汤这样的食物,鱼类也是可以食用的。尽量注意营养平衡,中国人没有广告上说的那么严重,到处都是缺钙。
骨刺就是骨质增生。通常情况下是因为退行性改变所致。在骨质疏松期间是需要补钙的,在已经增生了的情况下补钙已经意义不大不建议大量补钙。
可中药或醋热敷治疗,也可配合理疗或推拿治疗。自我按摩也可以的。如果有可能,建议多户外活动散步这样的轻度运动都是可取的。
饮食方面,多吃排骨喝排骨汤紫菜汤蘑菇汤这样的食物,鱼类也是可以食用的。尽量注意营养平衡,中国人没有广告上说的那么严重,到处都是缺钙。