不仅仅是烧心
如果您在吃东西后感到烧灼样的疼痛感，你可能患有胃食管返流症（GERD）。当您患有GERD，您会觉得胃酸返流到您的口腔。烧心是GERD的经典症状，但是您也可能还有其他症状。
一些常见症状
如果您患有GERD，您可能经历：
频繁的烧心或夜间烧心、酸性的液体返流到您的口腔、频繁需要抗酸药、频繁的呃逆、饭后、俯身时或平卧后症状加重、吞咽困难或疼痛、偶尔会出现咳嗽。
注意：由于GERD导致的胸痛可能出现类似心脏问题的症状，所以应该找医生来评价所有胸痛症状。
您的评估
您评估过程中，您的医生会询问您关于症状和生活方式的问题，还可能进行一些检查，例如胸片，胃镜（用一根软管伸入到胃内进行诊断）和血化验。
这将帮助医生判断你的症状原因，并寻找适当的治疗。
缓解方式
生活方式的改变或是药物常常能改善症状。与您的医生讨论一下这些建议可能改善您的症状。
注意您的进食习惯
某些食物可能增加胃酸分泌或舒张贲门括约肌，导致GERD更容易出现。最好避免它们。它们包括：
咖啡，茶和可乐饮料（含有或不含有咖啡因）、碳酸饮料、油腻或辛辣食物、薄荷、巧克力、洋葱和土豆、避免其它类似能引起您胃部不适或疼痛的食物。
当心香烟和酒精
吸烟和饮酒可能可能导致您的GERD并导致症状加重。避免烟草和酒精，观察是否能改善症状。
抬高头部
平卧时容易诱发返流，因为胃液在这时更容易倒流。试着将床头垫高10-375px，为达到这一目的，您可以在床头下垫几块砖或几本书，或是用个楔形的物品放在床垫下面。尽可能将床的角度改变，而不是仅仅多垫几个枕头。因为垫枕头可能导致胃部压力增高，反而诱发GERD症状加重。
向医生寻求药物帮助
您的医生可能建议您使用抗胃酸和改善消化的药物。同样，他/她可能告诉您哪些药物可能导致GERD加重，您应该避免使用。
如果需要手术
很少的情况下，GERD对生活方式的改变以及内科药物治疗无效，需要手术。您的医生将给您更多的手术治疗的信息。
您的上消化系统
当您吃东西时，食物从您的口腔通过一条叫食道的管子到达胃部。食道的下段有一些环形的肌肉，被称为食道下段括约肌（LES）。LES就像一扇单向通过的门，允许食物到达胃部。
一个健康的LES应该在食物通过后迅速关闭来阻止食物和胃酸返流到食管中。
而一个虚弱的LES会导致酸性的胃内容物返流到食管中，这就是返流。
当您患有GERD时
吸烟，胃压增加，某些食物，药物或医疗问题可以减弱LES能力，导致返流。如果这种情况常常发生，被称为胃食管返流病（GERD）。持续的酸性返流可以刺激食管，导致烧灼，压力和炎症。胃酸最终会损伤食管。
其他小贴士
这里是一些能减轻GERD的其他方法：
1、少吃多餐。这能让您的LES更容易把胃内的食物保留住。
2、饭后不要马上躺下来。一两个小时后让胃排空再躺下。
3、避免系紧腰带以及穿紧身服装。这会导致胃压升高。
4、减体重。体重过大会导致腹压增加，引起返流。
