日常生活中如何预防过敏性鼻炎

　　一、注意生活细节：减少过敏反应的生活细节引起过敏症状的物质称做过敏原，在户外和户内均可被发现。另外还还要注意减少霉菌和霉变的发生，由于蟑螂的排泄物和动物的皮屑都是最常见的过敏原，因此你还要注意消除蟑螂，并处理好宠物及小动物。日常生活中要做到以下几点：

　　1.在花粉或者灰尘较多的季节，关闭汽车或者房间的窗户;

　　2.移去过敏源，包括宠物，烟，甚至可疑的花草或者家具;

　　3.使用有空气清洁过滤功能的空调;

　　4.可以使用温度调节器来减少室内的湿度;

　　5.修理潮湿的地下室，通气口和浴室;

　　6.保持室内清洁无尘以减少过敏原，可利用吸尘器经常打扫卫生;

　　7.卧室内使用无致敏作用的床单及被褥，如使用密闭良好的床垫及枕头，及柔韧性较好的床单和枕巾等，并每周用热水清洗床单枕巾;并注意不要在户外晒被和床单，因为霉菌和花粉可以粘到被子上;

　　8.用木板，地砖等代替地毯;

　　9.不要种植需要不断浇水的花草，因为潮湿的土壤有利于霉菌的生长;

　　10.不要为减轻症状服用超量的药物;如果有反酸哎气可注意睡前勿进食及枕头垫高，并在医生指导下服用抗酸药;

　　11.注意鼻腔清洁，经常清洗鼻腔;

　　12.加强室外体育锻炼，增强体质

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