日常生活中如何预防眩晕

　　患者应该多吃清淡的食物，少吃高脂肪、含盐量过高、甜食或非常油腻的食的食物;

　　保证充足的睡眠和休息，尽量保证卧室与整个屋子处于安静的环境下，不要出现嘈杂的声音;

　　平时的工作与生活中不要过于忧虑，不要给自己添加很重的心理压力;

　　戒烟少酒。切忌少吃生冷瓜果、物，以免生痰助湿的饮食。

　　多参加一些简单的娱乐活动，以此转移注意力。

　　多吃一些清淡食物，如冬瓜、萝卜、玉米、小米、荷叶粥、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、豆油、茶、鲤鱼、海蜇以及豆类、豆制品等;

　　积极参加体育锻炼：体质比较差的，可以通过适当的体育锻炼，提高自身体质，从而增强抵抗，避免眩晕的发生。

　　避免从事搞风险的工作：患有眩晕症的病人，在工作的选择上要谨慎。避免从事开车、开重型机器、炼铁、开船、医生以及工程类等职业。

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