如何在不影响身高的情况下实现成功减肥

1.减肥并不意味着不吃饭。很多美眉对减肥有一个误区，认为自己只要不吃饭就一定会瘦，但一时不吃饭你能做到一辈子不吃饭或少吃饭吗？这样反弹快，最后还可能对身体造成伤害

2、减肥每天的早中两餐一定要保证，尤其是早餐一定要有营养，每天早餐用牛奶和鸡蛋促进钙的吸收，午餐则适当减少淀粉类食物的摄入，晚餐最好以水果代替，不仅可以减肥还可以补充维生素，帮助长高哦

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"我是一个很好的人，很好的朋友，很好的朋友。

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发布于 2023-11-18 15:04

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发布于 2023-11-19 14:53

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发布于 2023-11-24 14:32

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