1.减肥并不意味着不吃饭。很多美眉对减肥有一个误区,认为自己只要不吃饭就一定会瘦,但一时不吃饭你能做到一辈子不吃饭或少吃饭吗?这样反弹快,最后还可能对身体造成伤害
2、减肥每天的早中两餐一定要保证,尤其是早餐一定要有营养,每天早餐用牛奶和鸡蛋促进钙的吸收,午餐则适当减少淀粉类食物的摄入,晚餐最好以水果代替,不仅可以减肥还可以补充维生素,帮助长高哦
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"我是一个很好的人,很好的朋友,很好的朋友。