发布于 2023-02-26 23:39

  女性产后补充营养,鸽子汤就是你的最佳选择。鸽子汤的营养特别丰富,可能清热解毒、补气血、还能生津止渴和增强记忆力。

  鸽子中的营养特别丰富,含高蛋白和各种维生素,产妇食用鸽子不仅能补充体内所需的营养成分,同时还可以防治动脉硬化等。那么鸽子汤要怎样做才能最好呢?下面推荐几种鸽子汤的做法。

  当归蒸鸽子

  准备材料:

  收拾好的鸽子一只、当归30克、酒2匙、姜2片、香油1匙、盐半小匙。

  制作方法:

  1)首先将收拾好的鸽子躲用热水洗净、拌盐。

  2)然后当归放入碗内,在注入开水,煮熟后使香气溢出。

  3)最后把准备好的材料放入蒸碗内、加入酒、姜、香油、并注入水浸没鸽肉这样就可以乐,在放入锅蒸,大火蒸1小时后,改小火蒸半小时即可食用。

  川贝生梨炖鸽子汤

  准备原料:

  川贝母10克,生梨2只,鸽子1只,盐、酒、姜适量

  制作方法:

  1)首先将川贝母洗净,同时子在把生梨去皮、核,切块,鸽子去毛、内脏,后洗净。

  2)上味加入盐、酒、姜等调料后一起隔水炖煮,熟后食用。

  香菇鸽子汤

  准备材料:

  鸽子、香菇、油、盐、酱油、料酒、白糖、肉汤、葱段、姜块、蒜片、花椒、大料、味精、香油

  制作方法:

  1)把鸽子摘洗干净,剁块,香菇泡开去根,洗净。

  2)锅内放少量油烧热,加鸽子块炒至变色,加香菇、盐、酱油、料酒炒几睛。

  3)再加白糖、肉汤、葱段、姜块、蒜片、花椒、大料,炖熟后加味精,淋上香油。

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新妈妈坐月子能喝银耳莲子汤。银耳莲子汤主要是以银耳和莲子为主要原材料制作而成。其中,银耳性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心额功效。不但适合中老人、病后体虚者食用,而且对女性嫩肤美容也很有效,产后妈妈坐月子期间适量食用能淡化部分孕妇斑;另外,莲子性平、味甘涩,有益心、补肾、止泻、固精、安神的功效,对产后孕妇也有滋补作用。 坐月子喝银耳莲子汤,具体的做法大家可以借鉴以下方法:
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