概述
白内障是老年人眼疾的常见病。它分有先天性和后天性两大类。最常见的就是老年性白内障，它是晶状体退行性改变而导致的。两只眼睛可以同时发病，也可先后发病。白内障的进展时间长短不一。除了视物不清之外，待发展到一定阶段，它还会引起青光眼或者是晶状体过敏性眼内炎，等等并发症。这个时候就可导致无可挽救的视力损失。那么老年人应该怎样预防呢？下面给大家介绍一下。
步骤/方法：
1、 在秋季的时候，容易发生细菌和病毒性感染，所以这个时候要及时防治眼部感染，因为老年人的眼组织抗病力比较差，如果不及时治疗，会造成视力骤减。再适当的补充一些锌，如果缺锌，就会加大白内障形成的几率。
2、 老年人应该避免强光刺激视力。要注意光线要适宜，如果太强的光线刺激，使得它会造成瞳孔时序性的收缩，就会容易疲劳，如果光线太弱，瞳孔则会持续的放大，也容易引起疲劳。
3、 预防老年性的白内障，要保证有一个良好的合理的生活规律，一定要控制好自己的情绪，保持性格开朗，心情愉悦。同时要劳逸结合，适当的运动还是会带来许多好处的。要合理的饮食，保证全面的营养。
注意事项：
患有白内障的老年人应该注意饮食。在平时生活中忌食烟酒和辛辣的油腻的食物，要多吃胡萝卜，葡萄，香蕉，苹果，西红柿，等等，一些新鲜的蔬果。为了防止眼压的升高，则应该多吃一些富含维生素，e和维生素，b1的食物，比如，黄豆，瘦猪肉，等等。
