概述
白内障发病率非常高，我们身边的朋友很多的患有白内障，根据调查，白内障是最常见的致盲和视力残疾的原因，人类约25%患有白内障。患上白内障给人们带来许多不便，严重的视力障碍给人们带来很多痛苦，因此防预白内障应受到大家的关注，下面我给大家分享怎样有效的防预白内障的一些方法。
步骤/方法：
1、 积极预防慢性疾病，包括眼科的慢性疾病和全身疾病，如糖尿病并发的白内障，因此积极治疗慢性疾病可以有效预防白内障。
2、 多吃维生素高的食物，如水果，蔬菜可以很有效的防预白内障，平时多吃鱼类，可以有效的保护视力，延缓白内障的进程。
3、 少抽烟，现已证实烟和患白内障有很大的相关性，因此戒烟能有效的降低患白内障的机率。
注意事项：
白内障很可怕，但我们从生活细节着手白内障是可以很有效的被预防的，平时我们应该积极治疗慢性疾病，少抽烟，多吃高维生素的食物。
