莲子百合粥怎么做

　　主题：莲子百合粥

　　食材：干莲子30克、干百合20克、大米100克、冰糖适量、红枣数枚

　　做法：

　　1.将干莲子洗净，用冷水浸泡待用;干百合、大米、红枣分别洗干净;

　　2.把莲子、红枣、大米、干百合放入锅内，加水适量，先用大火烧开，再调用小火熬煮，要不时搅拌以免糊锅，快熟时加入冰糖，稍煮即食。

　　希望这一莲子百合粥对于那些爱失眠的朋友们有所帮助，同时这粥要长时间食用才会起到效果的。所以患者一定要有耐心有恒心。还有进行适当的体能锻炼也是有助于睡眠的。

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百合的做法

百合炒西芹材料：百合、西芹、红椒做法： 1、先把百合洗干净，然后一片一片的掰下来，再用水冲洗一下，晾干水分备用; 2、西芹洗净切段，在沸水里焯一下捞出备用，红椒半个去籽，切片备用; 3、炒锅烧热，放适量油，先下百合跟红椒翻炒一下，再在锅沿洒一点料酒增香，料酒最好不要直接浇在菜上面哦; 4、放入焯过水的西芹一起翻炒两分钟; 5、最后放入适量盐，翻炒均匀就可以出锅了。莲子百合粥材料：莲子、小

发布于 2023-01-26 22:51

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百合红枣莲子银耳汤的禁忌人群

百合红枣莲子银耳汤的著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。不过有部分人是不能够多吃合红枣莲子银耳汤，我们来看看具体有哪些人群。不能吃百合的人群：风寒咳嗽及中寒便溏的人群; 不能吃红枣的人群：湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛的人、痰湿偏盛的人、腹部胀满者、舌苔厚腻者、糖尿病患者; 不能吃莲子的人群：中满痞胀及大便燥结的人; 不能吃银耳的人群：患有咯血、呕血、便血、支气管扩张咯血和十二指

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制作百合银耳莲子汤应该注意什么

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发布于 2023-11-28 13:15

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经常喝百合银耳莲子汤有哪些好处

银耳具有补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神的功效，长期服用的话还可以在一定程度上起到祛除脸部黄褐斑、雀斑以及减肥的作用，莲子具有镇静、强心、抗衰老，健身延年等多种功效，脑力劳动者常吃可养心安神，增强记忆力，提高工作效率。除了这两个主料以外，百合和红枣也具有不可小觑的营养和美容价值，尤其是红枣，民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说，可以说红枣堪称“天然

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百合红枣莲子银耳汤可以每天喝吗

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发布于 2023-02-26 13:49

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