概述
最近一段时间也不知道什么原因，每天早上一起床就发现自己不对劲，一照镜子发现眼睛和脸部出现了浮肿，感觉睡眠并没有什么不适，而且晚上做梦都不多，一连好几天都是如此，每天到中午时候就自动的好了。就不肿了，以前脸部浮肿的厉害的时候，试过中药治疗法，经过一段时间的调养，当时是完全治好了，但最近又犯了，不知道是什么原因引起的浮肿症状。我很苦恼。
步骤/方法：
1、 患者一定要了解浮肿是机体细胞外液中水分积聚所致的局部或全身肿胀。浮肿与身体很多器官的病变有关，引起浮肿的病因很多，复杂多变。自身所处的环境，生活方式，行为动作等都可能引起浮肿。肝源性、肾源性、心源性都是有可能会引起的，建议积极到医院进行进一步检查为好，明确病因后对症治疗。
2、 患者一定要知道睡眠不足，睡前喝水过多，还有睡前吃的一些药物也有可能引起,引致身体浮肿的主因是体内积存太多水分排不出去。早上眼睛浮肿的常见原因是睡前喝水太多或饮食的盐分过高。此外，行经日子，要是经气不顺的话，眼肿会连同黑眼圈一并而来，当然睡眠不足、血液循环受影响，也会使眼部积水。
3、 患者一定要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。还有平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物，因此举易使肠胃疲惫，使体内的水分滞留下来。此外，要对付浮肿，温和或有利尿作用的食物要均衡摄取，而要使胃部得到休息，晚上也应减少饮食，不应大量摄入水分。
注意事项：
患者一定要知道在平日多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分。含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和硬豆腐等，以下能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃。蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米。一些能够摄取身体热量的食物，虽有消暑作用，但吃得太多会使体温下降，冰冻的乳制品。
