发布于 2023-03-02 17:45

  1.节食造成营养性贫血。

  节食,即少吃或不吃肉,更甚者直接饿个三五天。人身体的各项机能都需要通过饮食补充营养来支撑。长期节食,扰乱了正常饮食结构,营养不平衡,很容易造成营养性缺血、体内铁元素缺乏、脂肪存储不足等。身体系统紊乱的表现之一就是内分泌失调,月经不调由此产生,同时减肥者还可能伴有头晕、气短、脾气暴躁等表现。

  2.不规律饮食扰乱身体平衡。

  节食减肥往往很难成功,虽然短时效果显著,但长期节食的后果不是营养不良就是反弹。事实证明,很多人在坚持节食去得一点“疗效”之后就会忍不住恢复饮食,甚至暴饮暴食。身体自身平衡被打破,也容易造成月经不调,还会影响肠胃健康。

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