女性月经不调可能是减肥的错

女性月经不调可能是减肥的结果

夏天的炎热总是让人烦躁，但换上一件轻盈漂亮的衣服，在镜子前转一转，你会立刻感到凉爽，心情也会变好!等等，镜子？不，不，对于那些认为自己很胖的女孩来说，镜子是一场噩梦，而夏天更是一场噩梦。要么做个好孩子，欣赏别人的美，要么下定决心要瘦，要成功。而在这一过程中，很多人都会有这样的感受："我觉得自己很幸运，因为我是一个很好的人。

为什么减肥会导致月经不调？

研究表明，几乎一半的减肥妇女都有月经不调。但这并不意味着他们不需要减肥。"我想说的是，在减肥的过程中，我们也要考虑到自己的身体状况。专家说，节食是导致减肥妇女月经失调的罪魁祸首。

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1.节食造成营养性贫血。节食，即少吃或不吃肉，更甚者直接饿个三五天。人身体的各项机能都需要通过饮食补充营养来支撑。长期节食，扰乱了正常饮食结构，营养不平衡，很容易造成营养性缺血、体内铁元素缺乏、脂肪存储不足等。身体系统紊乱的表现之一就是内分泌失调，月经不调由此产生，同时减肥者还可能伴有头晕、气短、脾气暴躁等表现。 2.不规律饮食扰乱身体平衡。节食减肥往往很难成功，虽然短时效果显著，但长期节食

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