概述
我今年20岁，之前眼睛一直都是好好的，但最近不知道怎么呢，突然感觉眼睛很疲劳。然后眼睛很红，我很害怕以为自己怎么了，然后别人看见我眼睛都说很害怕。我想问一下到底是否眼睛红是眼底出血？真不知道怎么办，我该如何去预防更好呢，求各位帮忙解答一下，我真的很需要回答，另外应该如何去预防各种疾病以及吃些什么好呢?真的很烦恼，希望各位帮忙解答，不尽感激。
步骤/方法：
1、 首先我想说的是得了这种疾病一般都是因为过度疲劳，经常又熬夜，平时手脏没在乎多少直接揉眼睛所以导致这样的情况出现，眼睛红是眼底出血，这样的经历会给人带来心理的压力以及别人的重视，应该要及时处理。
2、 另外很多人以为过几天就没事的，这样的话眼睛会越来越严重，还会引发很多症状的发生，甚至导致失明的现象。所以一定要重视。眼底出血不是说好就马上好的，平时要去正规医院进行检查，对症下药。爱护眼睛。
3、 除了以上那些还需要爱护眼睛。多休息。保证充足的睡眠时间。不要长期看电视电脑手机书本等等，要适当让眼睛学会放松，同时也不要用手去揉眼睛，防止引起感染等现象发生，平时可以吃些动物的肝脏，羊脏对眼睛也是有好处的。
注意事项：
在饮食方面一定要以清淡为主，多吃一些水果类的食物以及蔬菜，少吃辛辣、油腻等等刺激性的食物。若吸烟或者喝酒的一定要戒掉。希望我今天的回答可以帮助到你。
