概述
超重是如今常见的问题，但它并不影响生育能力，打算生孩子的准妈妈们不必过分担心。当然本着优生优育的选择，还是建议在生孩子之前先减肥。那么，如何才能在不影响健康的情况下有效减肥，使宝宝顺利出生呢？下面我将介绍一下。
步骤/方法：
1.首先，健康的饮食 合理的运动，很多人吃饭只是为了吃饱，准妈妈们需要调节身体，控制饮食，减少热量的摄入。但少吃并不是不吃，而是要合理搭配，均衡饮食。
2.其次是要坚持每天进行有氧运动，如跑步、跳舞等都是很好的有氧运动！
3.饮食上要注意，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱。
3、最后是控制饮食，减肥食物：蔬菜如黄瓜、冬瓜、红薯等。在此，我想说的是："如果你是一个人，那么你就应该去做你自己的事情。如绿茶、菩提子!
注意事项：
千万不要吃减肥药，虽然可以快速减肥，但对胎儿有不好的影响，还会对身体造成伤害，而且还容易反弹。准妈妈一定要在健康的前提下合理减肥。
