冬季谨防冻结肩

　　肩周炎是指肩关节周围关节囊因无菌性炎症而导致缩窄、绷紧，肩关节活动受限、疼痛，中医认为肩周炎由肩部感受风寒所致，又因患病后胸肩关节僵硬，活动受限，好像冻结了一样，所以称“冻结肩”、“肩凝”。肩周炎也是一种严重影响中老年人日常生活的常见病和多发病。
　　1、临床表现：
　　（1）疼痛：
　　肩部疼痛难忍，尤以夜间为甚。睡觉时常因肩怕压而特定卧位，翻身困难，疼痛不止，不能入睡。
　　（2）活动受限：
　　不能上举，呈冻结状。常影响日常生活，吃饭穿衣，洗脸梳头均感困难。严重时生活不能自理，肩臂局部肌肉也会萎缩。
　　2、分期：
　　（1）疼痛期：
　　病人的疼痛症状较重。而功能障碍则往往是由于疼痛造成的肌肉痉挛所致。
　　（2）冻结期：
　　关节功能障碍是其主要问题，疼痛往往由关节运动障碍所引起。
　　（3）恢复期：
　　以消除残余症状为主，主要以继续加强功能锻炼为原则。增强肌肉力量，以达到全面康复和预防复发的目的。
　　3、治疗：
　　（1）药物治疗：口服药物：非甾体类消炎止痛药物等；
　　（2）注射治疗：消炎镇痛液（局麻药、小剂量激素、B族维生素、高渗糖等）关节润滑剂、臭氧等；
　　（3）物理治疗：微波、红外线、激光、低中频、药物导入等；
　　（4）手法治疗：推拿、关节松动术；
　　（5）传统治疗：针灸、火罐；
　　（6）运动治疗托手爬墙、绕头旋转、后部抬手。
　　4、预防：
　　（1）加强体育锻炼:太极拳、有氧操等等；
　　（2）肢体不要直对空调（电风扇）的风口；
　　（3）防寒保暖（护肩、棉背心）；
　　（4）避免提拉过重的物品。
　　5、怎样自我发现？
　　有以下症状您应提高警惕：
　　（1）肩部酸痛无力；
　　（2）肩部怕冷怕风；
　　（3）肩部活动范围减小；
　　（4）夜间肩部疼痛加剧，影响睡眠；
　　（5）影响日常生活活动。