每天一杯柠檬汁：每天晚上睡觉前，喝一杯加糖的柠檬汁。柠檬含有丰富的维生素C和铁、磷、钙等矿物质。经常喝柠檬汁不仅可以消除雀斑，还可以防止皮肤血管老化，美白皮肤。
每天一杯西红柿汁：每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的效果。原因是西红柿含有丰富的维生素c，被称为 "维生素c的仓库"。但在中国的市场上，却出现了 "西红柿祛斑 "的现象。
每天早晚洗完脸后，用新鲜的胡萝卜汁拍打脸部：将新鲜的胡萝卜磨碎榨汁，取10-30毫升，每天早晚洗完脸后，用新鲜的果汁拍打脸部，干后用涂有植物油的手拍打。另外，每天喝1杯胡萝卜汁也有祛斑的效果。因为胡萝卜中含有丰富的维生素a原。维生素a有抚平和强化皮肤的作用，可防止皮肤粗糙和雀斑。"胡萝卜 "可以转化为维生素a。
黑木耳祛除黑斑--：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加入适量的水，煮约半小时。每天早、晚餐后各一次。经常食用，可驻颜祛斑，健美丰肌，并用于治疗面部黑斑，塑形瘦身。本方中的黑木耳在《本草纲目》中记载，能去除脸上的黑斑。黑木耳能滋润皮肤，防止皮肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助于黑木耳祛斑。
