概述
抑郁，抑郁症，在所有的精神疾病中，抑郁症很容易被误，给人们的健康、生活、工作带来严重影响。所以了解抑郁症，科学对待抑郁症，是抑郁症治疗和康复的前提。现在好多医学专家联手共同探索行之有效的抑郁症大众健康教育方式，让更多公众进一步知晓抑郁症、科学对待抑郁症。得了抑郁，并不是就得了抑郁症。他们两个是有严格的区分开来的。
步骤/方法：
1、 随着社会竞争压力大、生活节奏加快，人群的抑郁情绪有增加的趋势。但是有抑郁情绪并不意味着就一定是得了抑郁症。抑郁症是多种因素综合作用的结果，有遗传因素，性格因素以及社会因素。他和忧郁症是有区别的。
2、 抑郁症的特点主要体现为高患病率，高复发率；高自杀率；好多患上抑郁症的病人。大部分的人群都有自杀的念头。想到前面的道路困难重重，无法生活下去。思想情绪方面几乎达到了极端的地步。总感觉到要活不下去的感觉。
3、 而抑郁才表现为大不相同了。抑郁这方面就是无意识的情绪有所变化。比如说近段时间受到了一些家庭琐事的刺激。或者说工作方面受到了领导的批评？感觉到委屈了自己就产生了一种工作消极的态度。但是这种情况下是要调节一下心情就很好过来的。
注意事项：
抑郁症患者要打消自闭的心理。勇于求治。思想方面，不要斤斤计较，要心胸宽广。不要一个人呆在家里面要经常性地到户外活动活动，多接触一些人群，多聊聊天，谈笑风生，你的抑郁症也很快就会好起来的。
