概述
随着现代科技的发展，宅男宅女的出现越来越多。特别是许多年轻人，即使在假期的时候也不爱出门，每天宅在家里上网看电视，缺乏与人的交流。而且好多年轻的白领又是一个人在外面打拼，在工作和生活中遇到的很多困难缺乏倾诉的对象，又缺乏亲人在身边的安慰，长此以往，很容易引发抑郁症。那么抑郁症的症状有哪些，对抑郁症的心理治疗又有什么方法呢？
步骤/方法：
1、 自我疗法是一种很常见的治疗方法，患者可以加强体育锻炼，这样做不仅可以增强人的体质，而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服重度抑郁症患者的孤独感，调整患者的心情。
2、 有些治疗会使用药物，如果患者以前患过抑郁症，医生通常会建议服用与以前相同的药物进行治疗，如果患者家族有抑郁史，医生的选择可能是对患者的家人起作用的治物。开始服用药物的时候，剂量不要过大，如果有效果，可以适当的加大剂量。
3、 还有一种治疗方法是心理疗法，心理疗法是提供给患者机会来辨别导致他们抑郁的原因，并且有针对性的进行有效的处理。医生通过询问患者在生活中遇到的问题，来对患者的具体病因进行分析，帮助他们解决引起烦恼的问题。
注意事项：
其实患抑郁症还是因为自己长时间的压力和烦恼所造成的，所以我们提倡一些尤其是经常自己居住的年轻人应该多出去走走，多与人接触，学会释放压力。
