发布于 2023-03-18 14:33

  1、推任脉

  按摩方法:紧贴腹部,自胸骨下至中极穴(位于肚脐下方一横掌处)用力推擦2分钟左右。

  2、横推腹

  按摩方法:用手掌的掌根沿一侧侧腰部用力推擦至对侧侧腰部,然后改用五指指腹勾擦回远处,按摩3分钟左右。

  3、抱颤腹部

  按摩方法:双手自然交叉,两个手掌的掌根按在双侧大横穴(位于肚脐两侧的一个横掌处)上,双手小拇指按在关元穴上(位于肚脐下方四个手指处),双手手指抵住中脘穴(位于肚脐上方一横掌处),位置找好后,轻轻下压腹部5分钟左右。

  4、点揉中脘穴

  按摩方法:用拇指点揉中脘穴(位于肚脐上房一横掌处),约1分钟左右。

  5、点揉气海穴

  按摩方法:用拇指点揉气海穴(位于肚脐下方两个手指处),约1分钟左右。

  6、点揉天枢纽穴

  按摩方法:用拇指点揉双侧天枢穴(位于肚脐两旁两个手指处),各约1分钟左右。

  7、擦揉脚踝内侧

  按摩方法:用大拇指在内踝和跟腱处进行擦揉,每侧4分钟左右。

  8、擦肾俞

  按摩方法:肾俞的位置在两侧腰眼附近,用双手虎口自上而下,擦双侧包括肾俞在内的腰肌2分钟左右。

  预防糖尿病

  1、抱颤腹部

  先把手抱成一个球状,两个小指冲下,两个拇指冲上,两个掌根冲里,两个掌根放在大横穴(位于肚脐两侧一个横掌处)上;小指放在关元穴(位于肚脐下四个手指处)上;大拇指放在中脘穴(位于肚脐上方一横掌处)上,手微微往下一压,然后上下快速地颤动,这个动作应该至少每分钟超过150次。而且要在饭后半个小时,或者睡前半个小时进行,每次大约需要3到5分钟。这个手法不但可以降糖,还能降压,对便秘也有一定的治疗作用。

  2、紧叩左季肋部

  范围是肋骨和上腹部,轻轻的叩击两分钟左右就可以了,这个手法是光叩击左侧季肋部,而右侧不做。

  3、毛巾擦背

  准备好一条毛巾,右手在上擦右侧,左手在上擦左侧,擦到后背发热为止。每天只需擦一到两次,每次一侧一到两分钟。

  4、按摩三阴交

  坐在椅子上,翘起二郎腿,找到内踝,三阴交位于内踝上三寸,用拇指揉撵,每次大约揉撵两到3分钟,做完左侧再做右侧。

  这一系列共有4个动作,每次大约需要用12分钟~15分钟,如果条件允许,每天做两次为最佳。

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发布于 2023-03-22 02:22
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1首先,血糖升高直接跟个人的饮食习惯有关系,应该多吃新鲜的蔬菜,选择食用部分水果,因为有些水果也是引起血糖高的重要原因,多吃新鲜的蔬菜可以缓解血糖什么的,具有很好的疗效呢。 2血糖容易升高的人也可以采用紫灵芝进行缓解,每天用紫灵芝,配上适当的水,然后进行煮水,煮出来的水就可以饮用了,紫灵芝对于降低血糖,控制血糖具有神效,而且这种方法也是比较方便的。 3此外还有就是要注意合理的饮食,不要暴饮暴食,
发布于 2023-03-22 02:02
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(一)头部推拿 推拿头部的作用既可以引起神经兴奋,又可以抑制神经,从而达到调节平衡的作用,通过神经反射来调节大脑皮层高级神经中枢和植物神经的相对平衡。常用手法如下: 1迎香按摩拇指或中指尖部压在迎香穴上,双手微微颤动,徐徐用力。每次连续300~500次左右,频率每分钟3次以上。 2风池按摩大拇指尖部压在风池穴上,其他四指自由摆动,微微用力。此法可疏筋活络,使气血通畅。每次连续200~300次,频
发布于 2023-04-14 18:22
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香蕉粥 香蕉250克,冰糖、粳米各100克。香蕉去皮,切成丁。粳米淘洗干净,清水浸泡2小时,捞出沥干。将锅内加清水1000毫升,加入粳米,旺火煮沸,再加入香蕉丁、冰糖,改用小火熬30分钟即成。 山楂荷叶茶 山楂15克,鲜荷叶50克,煎水代茶常饮。有降压、降脂、清热祛暑的作用。适用于高脂血症、高血压、肝火旺头痛、暑热口渴等患者。 菊花山楂茶 山楂10克,杭菊10克,稍煎后代茶饮,每日1次。有降压、
发布于 2023-06-25 17:45
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概述 在日常生活中随着现代生活节奏的加快,不规律饮食等不良生活习惯的增多,降血糖的问题越来越成为大众关心的问题。所谓降血糖并不是将血糖从一个高峰值迅速降低至正常值,而是将其最大限度的降至一个高峰值,稳定后继续调整,否则血糖波动幅度太大极易造成血管损伤,从而引发更多糖尿病并发症的出现,在饮食方面我们可以多吃山药芋头蔬菜等。下面让我们一起去探讨降血糖的方法有那些吧。 步骤/方法: 1、 在日常生
发布于 2022-11-21 15:46
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概述 在我们的生活中,很多的人都是知道喝茶是非常的好的,有的茶叶能够抗氧化,有的茶叶喝了能够对自己的减肥有帮助。当我们患上高血糖疾病的时候,就很容易导致患者的器官及组织发生病理改变,严重的还可能会导致患者的生命受到侵害,所以对于高血糖患者在平时一定要多加注意,及时护理,避免高血糖引发的危害。什么茶叶降血糖最好?中西药哪种降血糖最好? 步骤/方法: 1、 如果自己的血糖比较的高的话,就要注意自
发布于 2023-04-11 23:04
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1.苦瓜 高血糖的饮食搭配苦瓜味极苦,性寒,有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现,苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用,能降低血糖,对糖尿病有良好的防治作用。 2.洋葱 味甘、辛,性微温,与葱、蒜性味相近,具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效,与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱,既可充饥,又能降糖治病。 3.麦麸 味甘,性平
发布于 2024-07-02 11:39
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1控制总热能是糖尿病饮食治疗的首要原则。摄入的热量能够维持正常体重或略低于理想体重为宜。肥胖者必须减少热能摄入,消瘦者可适当增加热量达到增加体重。 2供给适量的碳水化合物。目前主张不要过严地控制碳水化合物,糖类应占总热能的60%左右,每日进食量可在250克~300克,肥胖应在150克~200克。 3供给充足的食物纤维。流行病学的调查提出食物纤维能够降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量。 4供给
发布于 2023-04-04 04:38
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1、首先必须是严格控制饮食 这也是最为重要的一点,大家在平时的饮食上一定要定时定量,少食多餐,吃的食物种类一定要多样化,这样血糖才会处于一个平稳状态。在饮食结构上面以碳水化合物为主,蛋白类食物为辅,脂肪控制在5%-10%就可以了,也就是大家要多吃蔬菜,少吃荤菜。 2、平时一定要坚持锻炼,不过要合理 我们都知道运动可以消耗体内的脂肪和多余的能量,长期这样的患者的血糖就是正常的,不过大家运动的时候也
发布于 2023-04-14 18:02
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一、黄瓜:味甘,性凉。归肝、肺经 用法:煮熟或鲜食,或制成各种药膳食用;功能与主治:具有清热、利水、解毒之功能。用于上小型糖尿病,兼有火眼、咽喉肿痛者尤为适宜。 二、苦瓜:味苦,性寒。归心、脾、肾经 用法:煮汤、炒菜或配制成药膳食用;功能与主治:具有消暑解热、明目、解毒之功能。用于热病及上、中消型糖尿病。现代科学实验证实其有明显降低血糖之作用。 三、菠菜:味甘,性凉。归肺、胃经 用法:煮食或研末
发布于 2023-06-25 17:38
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