概述
湿热体质的形成，一般来说是脾脏运化不良的结果。由于脾的运化不良，更多的液体没有参与到代谢过程中，产生了废液污水。这些废液流出物单独通过口腔痰的形式工作排出。或者使人看起来有轻微水肿。这种类型的身体，在夏天会比较不舒服。这个时候我应该怎么做？
步骤/方法：
1、饮食方面：要少吃油腻和高营养的食物，多吃一些利湿清热的食物，如芹菜、荆芥、绿豆、西瓜、黄瓜、冬瓜、赤小豆、薏苡仁、苦瓜等凉性食物。尽量少吃热性食物。避免加重湿热的程度。
2.个人卫生。因为湿热体质的人特别容易出汗，所以要穿透气性好的衣服，并多备一套衣服，出汗后及时更换湿衣服。有条件的要经常洗澡，水温不要太高。同时，也要加强对自己的教育和管理。"我是一个很有责任心的人，我希望我的孩子能有一个好的学习环境。
3、忌讳：烟酒最好不占。忌讳 "烟酒"。"烟酒 "就是指烟酒，"酒 "就是 "烟酒"。"烟酒 "就是指 "烟酒"。
4、忌讳：烟酒最好不占。最重要的是要有足够的睡眠。在这里，我想说的是："在这里，我们要做的就是把我们的工作做好，把我们的工作做好，把我们的工作做好，把我们的工作做好"。
