概述
由于怀孕时体内孕激素和雌激素的分泌增加，促进局部的色素沉着，导致产后皮肤长斑。产后祛斑宜配合饮食运动调理。多吃水果补充维生素，一定要保持大便的通常，因为大便里面含有毒素会引起脸上的斑点。还一定要多喝水，多运动出汗，增强新陈代谢的做用加快毒素的排除。多吃含有维C的水果，比如柠檬，维C有美白淡化斑纹的作用。
步骤/方法：
1、 每天一定要保证充足的睡眠，多劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢缓慢，那时候批发无法获取养分，多喝水，补充水分，最好喝柠檬泡水角质层缺乏水分而使皮肤黯然无光。
2、 选择适当的护肤品。（1）选用天然成分及中药类的祛斑化妆品；（2）运用粉底霜，粉饼对色斑进行遮盖，选用的粉底应比肤色略深，这样才能缩小斑与皮肤的色差，起到遮盖作用；（3）避免日晒，根据季节不同选择SPF(防晒系数)不同的防晒品。
3、 注意日常饮食。（1）多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生;维生素能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。（2）少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。
注意事项：
一定要保持良好的心态，充足的睡眠。一定要保持大便的通常，因为大便里面含有毒素会引起脸上的斑点。还一定要多喝水，多运动出汗，增强新陈代谢的做用加快毒素的排除。多吃含有维C的水果，比如柠檬，维C有美白淡化斑纹的作用。
