概述
胸闷气短，有点干咳，可能是慢性咽喉炎，或支气管炎的表现。现在室外空气质量很差，PM2.5可吸入颗粒物很容易对呼吸道造成损伤，出现肺部不适，呼吸不畅。建议平时出门可以带个口罩，在家的时候多做扩胸运动，增加肺活量，咳嗽的时候可以多吃点冰糖雪梨，清肺润喉，平时多注意休息，如果还长时间情况不缓解，建议就医。
步骤/方法：
1.我们推荐一个温肾养气、止咳健脾的中药方子，将五味子、紫苏子、白术、甘草、车前子一起煎服。白术、甘草是润肺的良药，车前子有利于化痰利尿，可使细菌垃圾排出体外，每天一次，7天为一疗程。
2、梨是最好的天然止咳平喘、润肺食材，这边介绍一个烤生梨，切掉上面的四分之一，去掉梨核，然后放入冰糖、蜂蜜、枸杞，也可以加入燕窝等食材，盖上切掉的部分，放入烤箱一个小时，出来的生梨，柔软可口，而且营养价值经过加热，更容易被吸收。
3、告诉你一个土方法，把桔子搁在一边，做成一个囊，泡在醋里面，醋里面加柠檬，少量的酒，冰糖，放在冰箱里，第二天拿一块直接吃，每天一块，对肺、肾和健康都很有好处。
注意事项：
首先要注意保暖，再次要注意呼吸道感染，尤其是花粉、可吸入颗粒等。外出时尽量戴上口罩，在空气质量不好的情况下，尽量减少外出时间，少吃辛辣刺激的食物。
