1运动降糖就是通过活动，消耗体内多余脂肪和蛋白热量，最好选择尽可能动员较多大肌群的运动，这样的运动能量消耗大，对呼吸循环系统也能够产生有效的刺激。
2运动形式有散步、快走、慢跑、骑自行车、做广播体操及各类健身操、太极拳、球类、划船、爬山及上下楼梯等。
3最主要的是运动疗法需要持之以恒、量力而行、循序渐进。应选择适量的、全身性的、有节奏的锻炼，由少到多、由慢到快，这样不会因一下子运动过剧而发生运动器官的损伤。
如何运动降血糖
发布于 2023-03-22 02:09
如何运动降血糖相关文章
1运动降糖就是通过活动，消耗体内多余脂肪和蛋白热量，最好选择尽可能动员较多大肌群的运动，这样的运动能量消耗大，对呼吸循环系统也能够产生有效的刺激。
2运动形式有散步、快走、慢跑、骑自行车、做广播体操及各类健身操、太极拳、球类、划船、爬山及上下楼梯等。
3最主要的是运动疗法需要持之以恒、量力而行、循序渐进。应选择适量的、全身性的、有节奏的锻炼，由少到多、由慢到快，这样不会因一下子运动过剧而发生运动
发布于 2023-04-14 17:55
0评论
概述
外公有糖尿病，平时除了吃东西要注意血糖，家人提醒他运动也可以降血糖，但是外公平时除了吃过饭出门散散步，也不怎么喜欢运动。但是一到冬天，糖尿病人的血糖就会比其他季节偏高，再加上新陈代谢减慢的关系，也会出现血糖偏高。所以一直很关注怎么运动降血糖，但是因为外公也不能太剧烈运动，所以家里人也研究过一些在家可以做的可以降血糖的运动。
步骤/方法：
1、
家里的楼梯是对糖尿病人运动降血糖的一个很好
发布于 2024-06-01 08:25
0评论
概述
糖尿病是很多人都会出现的一种症状。对于患有糖尿病或者高血压糖增重的人，就一定要坚持进行户外运动了，因为坚持户外运动能够有效地降低自己的血糖，还能够有效的让自己的免疫力有所提高，对于糖尿病的患者是非常好的，而且平时一定要搭配饮食控制的方式，从而能够有效的让自己的身体有所缓解，所以这点是一定需要注意的。
步骤/方法：
1、
对于患有糖尿病的患者，想要降低自己的血糖，首先就需要控制一下饮食，
发布于 2023-04-11 22:40
0评论
概述
我们知道很多糖尿病的患者会主动的去进行锻炼，平时坚持锻炼的话，对病情的恢复非常有好处，不过在运动的时候有很多需要注意的问题，因为运动疗法搭配得当，有利于糖尿病患者控制血糖，提高身体的状态，延缓各种糖尿病并发症的发生。但是要使得运动疗法真正发挥降糖作用并不容易，选择适合糖尿病人的运动方式，不是所有运动都有利于降糖的。
步骤/方法：
1、
首先一个就是散步，因为散步简单易行，只需一双合适的
发布于 2023-11-07 08:39
0评论
概述
降血糖也是很多人都想知道的一个问题，都在想通过什么办法可以降血糖。所以有很多人想出了很多不同的办法。但是，想降血糖，也一定要选择正确的方法，才能达到好的疗效，如果方法选择不正确，不但达不到想要的效果发了对身体造成极大影响，不管是患高血糖还是低血糖。在日常生活中都要注意，不要盲目的去进行一些无谓的治疗，应该选择正确的渠道。那么，运动可以降低血糖吗？
步骤/方法：
1、
患糖尿病患者，应避
发布于 2023-06-10 07:16
0评论
1、芹菜治糖尿病：鲜芹菜500克捣烂取汁，每日两次饮完，连服3个月。
2、用玉米须降糖降压：一法：用玉米须60克，瘦猪肉250克，煎汤食肉喝汤，一日2次，可适当降血糖。二法：用玉米须、西瓜皮、香蕉皮适量，水煎同服食，有一定的降压作用。
3、食枸杞对糖尿病有良效：将枸杞子洗净蒸熟，1日3次，每次嚼食3克，对糖尿病血脂高、视力不佳者有改善作用。
4、鲜石榴汁治糖尿病：每天取鲜石榴250克榨汁，分3次
发布于 2023-04-14 07:51
0评论
1.苦瓜
高血糖的饮食搭配苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。
2.洋葱
味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。
3.麦麸
味甘，性平
发布于 2024-07-02 11:39
0评论
在国外，运动降血压是一种很流行的方法。运动可以增强免疫力，抵抗各种疾病的侵袭，更是有效预防高血压的手段之一。.运动能锻炼全身肌肉，促使肌肉纤维增粗，血管口径增大，管壁弹性增强，心、脑等器官的侧支循环开放，血流量增加，有利于血压下降。精神紧张或情绪激动是高血压病的一大诱因，运动可稳定情绪，舒畅心情，使紧张、焦虑和激动得以缓解，有利于血压稳定。并不是所有的运动都有降压之功，只有步行、慢跑、骑车、游泳
发布于 2023-07-16 09:25
0评论
虽然糖友可以吃零食，但在零食的选择上还是有一定限制的。总的来说，低糖低脂的零食、不会使血糖明显升高的零食是首选。
1。糖分低的水果。水果既天然，又含有丰富的维生素，糖友们感觉到饿的时候可以吃一些。当然，要选择含糖量低的水果，如桃子、柚子、猕猴桃、菠萝、橙子等，西瓜、葡萄、哈密瓜等含糖量高的水果最好少吃。
2。低脂坚果坚果的加工较少，又低糖，可谓是糖友们的首选零食，但一些坚果含油脂较高，应尽量避免
发布于 2023-03-08 06:47
0评论
1首先，血糖升高直接跟个人的饮食习惯有关系，应该多吃新鲜的蔬菜，选择食用部分水果，因为有些水果也是引起血糖高的重要原因，多吃新鲜的蔬菜可以缓解血糖什么的，具有很好的疗效呢。
2血糖容易升高的人也可以采用紫灵芝进行缓解，每天用紫灵芝，配上适当的水，然后进行煮水，煮出来的水就可以饮用了，紫灵芝对于降低血糖，控制血糖具有神效，而且这种方法也是比较方便的。
3此外还有就是要注意合理的饮食，不要暴饮暴食，
发布于 2023-03-22 02:02
0评论
发布者
天会黑，人会变，路还长，别太狂，以后指不定谁辉煌
提问
3
回答
12
关注者
9785
相关问题
血糖能降下来吗？
蜂胶可以降高血糖吗
怀孕吃醋能降低高血糖吗
吃蚯蚓可以降高血糖吗
柚子皮可以降高血糖吗
我应该吃什么有营养的食物来降低我的血糖？
高血糖可以通过注射抗炎药物来降低吗？
多喝水可以降高血糖吗
高血糖测试血糖运动和喝水可以吗
运动能减少高血糖吗