冬季骨关节炎怎么防治？

　　冬季防治需要注意以下几点：

　　1、保暖，避免着凉和潮湿。

　　2、减少负重，冬季由于穿衣较多，相对增加了体重，增加关节负担，故宜选择轻质保暖性好的衣服。

　　3、适当运动，锻炼前要热身呢。避免反复下蹲，可选择太极拳的简单招式、慢跑、步行或室内游泳等。

　　4、晒太阳，冬季寒冷但一样需要选择合适的天气到室外晒晒太阳，以活化体内维生素D，增强骨质。

　　5、轻度疼痛者可外用药物。

　　6、寻求专业医生的指导与治疗。

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冬季骨关节炎防治小建议

冬季防治需要注意以下几点：1、保暖，避免着凉和潮湿。2、减少负重，冬季由于穿衣较多，相对增加了体重，增加关节负担，故宜选择轻质保暖性好的衣服。3、适当运动，锻炼前要热身呢。避免反复下蹲，可选择太极拳的简单招式、慢跑、步行或室内游泳等。4、晒太阳，冬季寒冷但一样需要选择合适的天气到室外晒晒太阳，以活化体内维生素D，增强骨质。5、轻度疼痛者可外用药物。6、寻求专业医生的指导与治疗。

发布于 2023-03-26 00:11

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骨关节炎防治

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预防和治疗骨关节炎

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发布于 2022-09-24 23:18

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如何在冬季抗击流感？

首先要认识到流感与感冒都是由各种病毒引起急性呼吸道感染，区分是前者多由甲、乙、丙三型流感病毒引起，北方的高发季节是冬春季，由于人群普遍易感，传染性较强，全身中毒症状明显，可有高热，头痛、疲乏、肌肉酸痛等，可影响工作，加之老年人等高危人群易引起肺炎、心肌炎等严重并发症而入院，故应积极预防与治疗;后者也叫“普通感冒”，相对较轻，俗称“伤风”，无明显的季节性，以呼吸道卡他症状为主，如喷嚏、鼻塞、流涕、

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发布于 2023-01-07 22:21

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