冬季骨关节炎怎么防治？

　　冬季防治需要注意以下几点：

　　1、保暖，避免着凉和潮湿。

　　2、减少负重，冬季由于穿衣较多，相对增加了体重，增加关节负担，故宜选择轻质保暖性好的衣服。

　　3、适当运动，锻炼前要热身呢。避免反复下蹲，可选择太极拳的简单招式、慢跑、步行或室内游泳等。

　　4、晒太阳，冬季寒冷但一样需要选择合适的天气到室外晒晒太阳，以活化体内维生素D，增强骨质。

　　5、轻度疼痛者可外用药物。

　　6、寻求专业医生的指导与治疗。

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发布于 2023-07-25 00:37

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冬季骨关节炎防治小建议

冬季防治需要注意以下几点：1、保暖，避免着凉和潮湿。2、减少负重，冬季由于穿衣较多，相对增加了体重，增加关节负担，故宜选择轻质保暖性好的衣服。3、适当运动，锻炼前要热身呢。避免反复下蹲，可选择太极拳的简单招式、慢跑、步行或室内游泳等。4、晒太阳，冬季寒冷但一样需要选择合适的天气到室外晒晒太阳，以活化体内维生素D，增强骨质。5、轻度疼痛者可外用药物。6、寻求专业医生的指导与治疗。

发布于 2023-03-26 00:11

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预防和治疗骨关节炎

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骨性关节炎是由于关节退化、关节软骨被破坏所致的慢性关节炎。病人多为45岁以上的中老年人。起病缓慢，常为多关节发病。在患病关节可有持续性隐痛，此痛活动时加重，休息后好转。有时可有急性疼痛发作，同时有关节僵硬，关节活动时有弹响声。久坐后关节僵硬加重，稍活动后好转。晚期可有关节肿胀、增大，活动受限。骨性关节炎是一种发病率很高的风湿病，与衰老、创伤、炎症、肥胖、代谢障碍和遗传等因素有关。骨关节炎的自我诊

发布于 2023-02-28 05:06

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