也被称为与年龄有关的关节炎或退行性关节炎，许多老年人有骨关节炎。是不是每个人上了年纪都会得关节炎？答案是否定的。骨关节炎是可以预防的。预防骨关节炎应注意以下几点：
1.改变不合理的运动方式：半蹲或下蹲运动，如太极拳，对下肢关节的压力很大，应尽量避免。随着年龄的增长，你应该逐渐调整你的运动方案，包括游泳、骑自行车和步行，并减少重体力的运动量。
2、改变不合理的生活习惯：避免携带和搬运重物。避免长时间的站立和行走，中间应该有休息时间，坐下来休息。大便时尽量坐在马桶上，少蹲下。
3.避免关节损伤：注意运动场所和运动器材的安全，避免受伤。运动前要热身，运动量从小逐渐加大，不要一开始就参加大负荷的运动。大量运动后要及时放松。老年人走路时应避免摔倒。
4、减轻体重：肥胖者的骨关节炎明显多于其他人。减轻体重以减少对关节的压力和磨损，可以有效地预防骨关节炎。"闭上你的嘴，打开你的腿"。
5.适当处理关节损伤：许多关节炎是由关节内其他结构的损伤引起的，如膝关节的半月板损伤。对半月板损伤进行早期和适当的处理可以有效地防止膝关节骨性关节炎的发生。
6.关节疼痛应及时治疗：关节疼痛是关节向身体发出的警报，表明应该认真对待它。关节疼痛的患者应及时就医，防止小问题变成大问题。
