也被称为与年龄有关的关节炎或退行性关节炎，许多老年人患有骨关节炎。是不是每个人上了年纪都会得关节炎？答案是否定的，骨关节炎是可以预防的。
1.改变不合理的运动方式：半蹲或下蹲运动，如太极拳，对下肢关节的压力很大，应尽量避免。随着年龄的增长，你应该逐渐调整你的运动方案，包括游泳、骑自行车和步行，并减少重体力的运动量。
2.改变不合理的习惯：避免携带和搬运重物。避免长时间站立和行走，中间应该有休息时间，坐下来休息。
3.避免关节损伤：注意运动场所和运动器材的安全，避免受伤。运动前先热身，运动量从小逐渐加大，不要一开始就参加大负荷的运动。大量运动后要及时放松。老年人走路时应避免摔倒。
4.减轻体重： 肥胖者患骨关节炎的比例明显高于其他人。减轻体重以减少对关节的压力和磨损，可以有效地预防骨关节炎。"闭上你的嘴，打开你的腿"。
5.妥善处理关节损伤：许多关节炎是在关节内其他结构受损后引起的，如膝关节的半月板损伤。早期适当处理半月板损伤可以有效地防止膝关节骨性关节炎的发生。
6.关节疼痛应及时治疗： 关节疼痛是关节向身体发出的警报，表明应引起重视。关节疼痛的患者应及时就医，防止小问题变成大问题。
