冬季骨关节炎防治小建议

　　冬季防治需要注意以下几点：

　　1、保暖，避免着凉和潮湿。

　　2、减少负重，冬季由于穿衣较多，相对增加了体重，增加关节负担，故宜选择轻质保暖性好的衣服。

　　3、适当运动，锻炼前要热身呢。避免反复下蹲，可选择太极拳的简单招式、慢跑、步行或室内游泳等。

　　4、晒太阳，冬季寒冷但一样需要选择合适的天气到室外晒晒太阳，以活化体内维生素D，增强骨质。

　　5、轻度疼痛者可外用药物。

　　6、寻求专业医生的指导与治疗。

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冬季骨关节炎怎么防治？

冬季防治需要注意以下几点： 1、保暖，避免着凉和潮湿。 2、减少负重，冬季由于穿衣较多，相对增加了体重，增加关节负担，故宜选择轻质保暖性好的衣服。 3、适当运动，锻炼前要热身呢。避免反复下蹲，可选择太极拳的简单招式、慢跑、步行或室内游泳等。4、晒太阳，冬季寒冷但一样需要选择合适的天气到室外晒晒太阳，以活化体内维生素D，增强骨质。5、轻度疼痛者可外用药物。6、寻求专业医生的指导与治疗。

发布于 2023-03-23 05:46

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骨关节炎防治

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预防和治疗骨关节炎

骨性关节炎(OsteoarthritisOA)的防治骨性关节炎(osteoarthritis，OA)临床特点是关节疼痛、变形和活动受限。多见于中老年肥胖患者，女性多于男性，多累及负重关节。世界卫生组织将其与糖尿病、心血管病共同列为危害中老年人健康的三大杀手。骨性关节炎(OA)，以软骨的变性、破坏及骨质增生为特征，呈世界性分布，是最常见的关节炎。40岁以上人群中约15％患有症状性骨性关节炎。我国随

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发布于 2022-09-24 23:18

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给膝骨性关节炎患者的10点建议

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发布于 2022-12-19 16:55

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髋关节的骨性关节炎

多种因素引起关节软骨纤维化、皲裂、溃疡、脱失而导致的关节疾病。病因尚不明确，其发生与年龄、肥胖、炎症、创伤及遗传因素等有关。其病理特点为关节软骨变性破坏、软骨下骨硬化或囊性变、关节边缘骨质增生、滑膜增生、关节囊挛缩、韧带松弛或挛缩、肌肉萎缩无力等。

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老年性骨关节炎

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发布于 2023-01-27 12:12

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发布于 2023-03-28 23:41

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