如何进行骨关节炎的锻炼
如何进行骨关节炎的锻炼
发布于 2022-08-11 14:24
共有3个回答
别以为你上课发短信我不知道，有谁会对着裤裆傻笑
可以做一些低强度的有氧运动，如散步、游泳等，可以散步、练太极拳，对增强体质有帮助，但不建议患者做一些剧烈的活动，尽量减少爬山等活动，以免加重关节软骨的损伤。还可以配合热敷、理疗等方法进行治疗，这些方法对缓解关节疼痛减轻炎症起到积极作用。
回答于 2022-08-11 15:24
不好意思，我身上只有汗味，没有女人味
对于我们常见的骨关节炎，主要是一种劳损性和退行性疾病，其病理变化主要是关节软骨的退行性磨损，导致软骨下骨质暴露摩擦和关节间隙变窄，这种病理变化不会因为运动而逆转，也不建议高强度运动，除了维持日常生活外，可以适当进行慢跑或太极拳等这些除了维持日常生活外，可以适当进行慢跑或太极拳。
回答于 2022-08-11 15:32
你不会知道我曾一心一意又毫无指望的爱过你
对骨关节炎最好的运动是少走。少走就是每天多分几次，每次少走，以走完后关节不疼为标准，如果有疼痛，就要减少量。尽量少爬山，减少对软骨的磨损；慢慢走，不要快；然后少蹲下，少起来。你也要增强关节周围肌肉的力量，这样可以减缓退化的速度。
回答于 2022-08-11 17:30
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提问者
在我身上留下了你来过的痕迹，永远也泯灭不了了
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