发布于 2023-03-23 23:37

  首先、就是孕期体重的控制。最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2公斤,中期怀孕3~6个月或晚期怀孕7~9个月各增加5公斤,前后共12公斤左右为宜。孕早期的体重管理比较容易,有早孕反应的还会在这个时期瘦下几斤,没什么反应的也胖不到哪里去,关键是中后期的管理和控制。顺产的要素是控制体得。早孕反应结束后的安定期,准妈妈终于恢复了往日的食欲,觉得什么都好吃得不得了。这个时期如果饮食搭配不合理或形成不好的饮食习惯,使营养摄取失衡,可能在不经意的时候体重就超量了。孕晚期的妈妈通常开始待产,或者工作量及活动量也没有多少的状况,生活节奏发生变化,体重容易增加,算是急速增长时期。

  每次去医院产检都必定有一项称体重,这个数据的增长对孕期的体重管理很重要。在怀孕后期,体重增加平均每周300克,最多不能超过500克。

  通常在3~4周左右,医院都要求由高年医师给孕妇做骨盆测定,这个测定加上医生通过对腹部胎儿形状大小的触摸,以及胎儿体重的估算,就能判定,孕妇是否能顺利地进行自然分娩。这也是顺产的要素之一。如果医生认为,宝宝的体重会超过4公斤(医学上称为巨大儿),母亲的难产率会大大增加,一般就会建议产妇以剖腹产方式分娩。

  其次、是适当的锻炼如孕妇体操.孕期体操不但有利于控制孕期体重,还有利于顺利分娩,这是因为:体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性,使关节、韧带松弛柔软,有助于分娩时肌肉放松,减少了产道的阻力,使胎儿能较快地通过产道。据有关研究结果显示:坚持做孕妇体操者,正常顺产率显著高于没有做体操的产妇,产程也较后者短。孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力,增强自然分娩的信心。

  当然,怀孕毕竟是个特殊的生理过程。顺产的要素应注意准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备,防止过度疲劳和避免宫缩。另外,有习惯性流产史、早产史、严重内科合并症等不宜进行孕期体操。

  第三、做顺产的知识准备。人对未知的事情才会产生恐惧,但如果有了了解,原来的焦虑与担心必然会减少。分娩是一个正常、自然的过程,我们应该相信自然的力量和自己的潜力,坚定信心去体验做母亲的完整经历。当经历过这段历程后,你会为自己的坚强和勇敢感到骄傲!

  在这个知识的储备里了解自然生产的产程以及学习有效的呼吸法实现顺产,是很重要的环节。顺产的要素应了解缓慢的呼吸能使孕妇情绪稳定、放松,使产程顺利进行。而且集中精力的呼吸会转移产妇对疼痛的注意力,从而减轻腹痛。另外,通过学习呼吸法,可以让准妈妈了解分娩经过,能更加信心十足地迎接分娩。

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顺产的最好年龄是在24--28岁之间:年龄过小的妈妈会因为组织发育不成熟或骨盆没完全固定成型等情况而对宝宝和妈妈都产生危害。年龄过大的妈妈会因为骨盆关节变硬不易扩张、子宫收缩力也较差等情况,从而导致分娩时间延长,易引发难产。 要合理的控制体重:在怀孕期间过多的补充营养会导致胎儿的发育过大,从而使胎儿不能顺利的通过产道,无法顺产。 适当的多做运动:适当运动可以控制孕期体重不会过高,也有助于顺产,可
发布于 2023-04-05 02:43
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1、过早进行性生活 顺产的妈妈产后不能早于2个月同房,剖腹产妈妈产后不能早于3个月同房,因为剖腹产有手术伤口,伤口恢复自然需要更多的时间,要同房必须要在剖腹产伤口愈合后才能进行。 2、同房动作太激烈 不论是顺产还是剖腹产,在产后AA时的动作都不能太激烈。动作过于剧烈,可能会造成妻子阴道裂伤,导致出血。要提醒剖腹产妈妈注意的是,伤口以及伤口周围的区域可能在剖腹产手术后的数月甚至一年之内都会感到麻木
发布于 2024-07-11 11:22
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1、避注意保暖,避免受寒 坐月子期间预定要注意保暖,避免受寒着凉。室内温度为25-26℃,湿度为50%-60%,特别注意不要直接对着空调吹风,另外,坐月子期间避免接触冷水,在深秋季节,要及时添加衣物,尽量穿长袖衫以及长裤,如果坐月子期间着凉,会影响产妇的身体康复,容易患上风湿等各种月子病。 2、劳逸结合 产后初始,产妇觉得虚弱、头晕、乏力时,必须多卧床休息,起床的时间不要超过半小时,等体力逐渐恢
发布于 2023-05-01 08:49
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一般顺产之后伤口愈合得比较快,比起剖腹产的伤口,顺产伤口在护理上可能比较繁琐,因为顺产后要恶露,还会流经血,这些都是不利于伤口的愈合的,所以在护理顺产后的伤口时,最为重要的就是保证阴部的干燥和伤口处的干净。还要在产后初期这段时间之内切勿用力,因为过度用力很有可能会使伤口裂开,不利于伤口的愈合。勿提重物,在产后1个月内,不要提举重物,也不要做任何耗费体力的家事和运动,这样更加有利于伤口的愈合和修复
发布于 2023-06-17 23:17
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1、要“二胎”的生育时间 如果前一个孩子是顺产的话,半年左右身体就会恢复就可以要第二个孩子。如果前一个是剖腹产的话,最好间隔三年左右,再要第二个孩子。 2、孕前做体检,评估一下自身的健康状况 可以去医院向相关医生说明来意,做相关的孕前检查。如果发现疾病,应尽快医治,以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。 3、长时期服用避孕药 应在停药后6个月再怀“二胎”。如果长时间服用避孕药或放置节育环取,需环
发布于 2023-07-18 08:48
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顺产是一种分娩方式。顺产比剖腹产好多了,至少生完后还是完整的,没有缺陷。这对爱美的女性来说是个最大的诱惑。剖腹产是一种手术,会给产妇带来损害。例如麻醉意外、术中或术后出血,手术中膀胱、输尿管、肠管的损伤,术后感染如腹膜炎、败血症等。剖腹产产后出血率较高,产褥感染率为阴道分娩的10~20倍,产妇死亡率为阴道产的5倍。
发布于 2023-05-07 00:22
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A、盘腿坐看电视的时候可以试着盘腿坐一下。不过要坐在硬度高的地方,如地板。此外,有耻骨联合分离情况的孕妈咪不适宜这样做。 B、散步挑人不多的时候逛逛百货商场,看看宝宝用品,这样在不知不觉中就加强了锻炼,不过要注意的是,一个小时左右就要坐下来休息一会儿。 C、爬楼梯走楼梯可以让孕妈咪增加运动量,有助于产程顺利进展。孕晚期后,孕妈咪走楼梯时要小心慢走,最好有人陪伴。 D、盆骨底肌练习配合闹钟秒钟的节
发布于 2023-05-07 00:35
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1、收腹带应在每天饭后半小时,排尿之后戴上,就寝前取下。 2、正常分娩的产后,应加强锻炼,经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产后操,而不宜长期依赖收腹带。 3、吃饭时束着收腹带,妈咪多半感觉不甚舒适,而且在胀气、肠胃蠕动不佳时,如又绑着束腰带,可能会使胀气情形加重。 4、由于自然生产伤口集中在外阴部,束腹带不需刻意用紧,每天使用时间也不要太长,以免影响生活品质不说,还可能因错误的使用方式而长疹子。晚
发布于 2023-12-06 08:20
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产后月经不调会有很多的因素的,在生育过程中内分泌发生了非常大的一个波动。很多女性在产后体型发生了很大的变化,以前很苗条的,现在变得很胖,是产后内分泌激素的改变引起的。需要一个恢复过程,因为刚才也说过,肥胖也可以导致月经的失调。所以运动也是很重要的。 1、注意保持心情愉悦。心情抑郁或沮丧就会使月经不正常,有的量减少甚至闭经。也不要情绪紧张可使月经量增多,月经提前。 2、生活在舒适和谐的环境中,让自
发布于 2023-08-20 06:55
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概述 我们都知道顺产能够有利于身体的恢复,现在有很多的人就会采取顺产的方式来进行生孩子的顺产对于产妇的伤害是比较小的,并且产后身体恢复是比较快的,对于宝宝也是非常的有好处的,因为经过顺产可以有利于提高宝宝的抵抗力和免疫力,并且也能够让宝宝变得更加的聪明的。但是有很多女性在顺产前就会有一些恐惧或者是紧张的情绪,那我们就来说一下顺产应该注意什么。 步骤/方法: 1、 首先,我们来说一下顺产前应该
发布于 2023-02-08 13:31
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