概述
一到夏天的时候，洗头发头发就是掉的特别的严重，头发本来就是特别的少，每次掉头发弄得我都是特别的心疼的，我现在都不敢去洗头发了，平时的时候很少去烫头发，担心把头发弄得乱糟糟的，我这两天洗头发都洗的次数少了，妈妈总说我掉头发是因为压力太大导致的，让我不要有太大的心理压力的，可是我几乎没有压力啊，头发掉发应该怎么办啊。
步骤/方法：
1、 最主要的就是保持良好的心态，不要给自己太大的压力的，平时多注意休息，多注意劳逸结合，保证充足的睡眠，养成良好的心态，饮食方面应该多注意营养，多补充一些富含维生素a的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
2、 在饮食方面如果缺乏铁、铜、维生素b6的话也会引起脱发的，应该多吃一些含铜的食物，比如：动物的肝脏、核桃等；多吃一些含铁的食物，比如：红枣、鸡蛋、花生等；多吃一些肉类、鱼类、豆类等。
3、 平时一定要多注意头皮的清洁和头皮的卫生，按时的洗头，尽量不要去烫头发和染头发的，因为一些烫染剂中含有大量的化学物质会影响头发的生长的，最好是洗完头发之后用手指按摩头发，可以让头部血液循环的，可以促进头发的生长。
注意事项：
平时应该多注意休息，尽量不要让自己失眠，保证充足的睡眠的，远离生活中的辐射，给自己减少压力，多喝水，多吃一些含有营养的食物。
