概述
脱发真的很烦，一旦你的头发掉特别多的时候，或者差不多没剩多少了，我感觉你的头发再补救就晚。对于男性地中海的情况好像基本没救的感觉。那么女性就是直接变光头的有好多。如果你头发本人就少而且还不护理，那么就等着光头吧。我家族就是有地中海的遗传基因的，那我就是非常爱惜我的头发了，经常护理，而且也不怎么敢乱折腾我的头发。下面就了解一下预防方法。
步骤/方法：
1、 首先，你得好好的清洁自己的头发，也就就是要注意经常的清洗。有的人不注意清洗头发的次数，所以经常的会让毛囊无法呼吸，这样就会影响头发的质量了，从而导致脱发。一般也就2-5天洗一次算正常吧。
2、 其次就是减少对于头发的伤害。现在这个时代就是，也不知道是什么时候开始，我们为了追求美丽，而严重的破坏自己的头发——烫染头发，这样很不利于头发的生长，所以建议大家以后尽量的少去烫染头发。
3、 最后就是注意自己的饮食了。要想维持头发的健康，就要注意自己平时吃的一些食物，是否是有营养的。因为头发的生长也是需要很多的营养的，如果营养缺乏了，则就会很容易导致脱发的。比如你可以吃些：黑芝麻、核桃、黑豆汤、羊骨粥等等
注意事项：
洗头的时候，可以适当的加点就，或者醋，之类的。每天保持愉快的心情，这样细胞压力也会少一点。平时没事的时候级给自己的头部按摩一下，放松放松。
