1减肥的第一个小窍门就是当你觉得肚子不饿的时候就停下来，不要硬撑着，因为当你一次有一次不小心吃多了的时候，你已经在不知不觉中把肚子撑大了，这样会造成你下次吃的量增加，对减肥是非常不利的。
2 其次是要把诱人的食物藏起来，要想减肥，如果想吃完就吃什么零食，对美味的零食或冰箱里的甜点等绝不留恋，那么就得有给自己犯错的机会，只有当你不能犯错时，你才能真正迈出减肥的第一步。
3 最后，要专心吃饭，吃饭时不要看电视，也不要看工作资料等，要用一只眼睛吃饭，如果一边吃饭一边看其他的话，是不利于减肥的，因为当你不专心吃饭的时候，就会吃得囫囵吞枣，这样会造成肠道消化不良，使减肥的效果大打折扣。
