50多岁的中年妇女如何减肥
50多岁的中年妇女如何减肥
发布于 2022-09-17 13:57
共有3个回答
玻璃心就该被砸碎几次，不然永远都学不会坚强
如果50岁的女性减肥，建议加强锻炼，可以每天练练太极拳，跳跳舞都可以，但锻炼的同时也要注意合理控制饮食，不要吃高热量、高脂肪、高盐的食物。
回答于 2022-09-17 15:53
那么我们就要错过群星了，你的笑，是我们的信仰
随着年龄的增长，身体的新陈代谢减慢，所以年龄稍大的人减肥比较困难，要注意健康的饮食，健康的生活方式，坚持每天锻炼身体，减少热量的摄入，促进身体的新陈代谢。
回答于 2022-09-17 16:22
我会把你的那个承诺抛开，给你你想要的自由
减肥者只要控制好每天每餐的总量，避免暴饮暴食，同时补充新鲜蔬菜和水果，减少主食的摄入，每天还要坚持有氧运动，这样相互配合，长期坚持，一定能减肥成功。
回答于 2022-09-17 18:08
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