究竟怎样才能有效减肥
究竟怎样才能有效减肥
发布于 2022-07-25 09:04
共有3个回答
分开后你对我说，这辈子再也不会碰到比你更爱我的人了
如何减肥才最有效，结合自己的身体状况，最好的选择是选择饮食减肥加运动减肥，这需要长期坚持，而且对身体没有大的影响和伤害，是比较安全的减肥方式。
回答于 2022-07-25 09:52
爱情,只是俯身紧拽.仅此而已!
首先要严格控制饮食，在保证每天摄入足够能量和营养的前提下，尽量少吃高热量、高脂肪的食物，少吃零食，少吃夜宵，平时饮食尽量清淡，坚持每天锻炼，多做有氧运动
回答于 2022-07-25 10:54
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