如何健康有效地减肥
如何健康有效地减肥
发布于 2022-09-16 09:14
共有3个回答
养成良好的生活习惯,减肥的最大敌人是反弹,良好的生活习惯才能保证你不反弹。生活习惯包括:饮食习惯、运动习惯和休息习惯。瘦身不是真本事,不反弹才是真本事,任何减肥方法都可以实现短期瘦身,达到所谓的瘦身成功
回答于 2022-09-16 10:02
你要想达到有效的减肥就是要控制饮食的量和多运动,在这种情况下才能够达到减肥的目的,如果你指吃一些食物是不能够得到控制的,那肯定是能量会增加,所以产生脂肪,那么你减肥就没有什么效果了,运动就能够引起能量的代谢,不要吃吃高热量的食物。
回答于 2022-09-16 10:39
最有效的减肥方法主要是选择合理的饮食控制,同时加强锻炼,饮食方面主要是注意不要吃一些高热量的食物,多吃蔬菜和水果,坚持有氧运动,最关键的是需要长期坚持才能达到减肥的效果。
回答于 2022-09-16 12:42
问了“如何健康有效地减肥”的人还对以下问题感兴趣
医生您好,我身高160,体重130斤,平时不怎么运动就是看手机,吃的也多,皮肤状态不好,身上有痘,我想健康的减到90~95斤左右,有什么快速有效的运动方式吗?谢谢!
发布于 2023-03-11 05:00
3个回答