想要健康减肥应该怎么做
因为工作原因，我很早就有了大肚子，腹部的肉过多，我一直都想要减肥，可是每次都坚持不下去，也不知道怎么减肥更健康
想得到怎样的帮助：想要健康减肥应该怎么做
想得到怎样的帮助：想要健康减肥应该怎么做
发布于 2024-11-25 00:09
共有3个回答
我对自己也很嘲笑，能说到却做不到
想要健康减肥，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对身体没有损害，最好每日三餐，每餐吃一些粗粮，杂粮作为主食，每天坚持有氧运动60分钟。
回答于 2024-11-25 00:23
那个谁，我爱你爱到可以连自己的情都不要
健康减肥可以少吃多餐，保证每日身体所需的营养即可，而且营养需要前面不让脂肪有囤积的机会，不宜久坐，饭后半小时内不要坐，晚饭后不要进食，配合适当的有氧运动，坚持健康的生活习惯就能达到瘦身的效果。
回答于 2024-11-25 00:37
陪着回忆，写完了日记，此页面上经典个性签名都由我要个性签名网整理推荐
应该避免久坐，工作40~50分钟左右的话，就应该适当自己站起来活动活动，在中午或者是有比较长的休息时间的话，可以自己找个空地高抬腿，跳绳，有条件的话可以去健身房慢跑，椭圆机等等，每天应该坚持半小时以上的运动，同时的话不要点一些高热量的外卖食物，多吃新鲜的蔬菜和水果以及粗粮，少食多餐，不要暴饮暴食。
回答于 2024-11-25 00:51
问了“想要健康减肥应该怎么做”的人还对以下问题感兴趣
给我滚，思想有多远你就滚多远，光速有多快你就滚多快
性别：女，年龄：16岁
怎样能健康减肥啊我想减肥，该怎么健康的减
发布于 2022-05-10 00:10
6个回答
从此不再为你想，怕你又是我的方向，为了追寻而去流浪
本人130斤个子比较矮小，腰部赘肉比较多，长期为肥胖困扰，也尝试了很多减肥方法，效果不是特别明显，现在需要一种健康安全有效的减肥方式，
想得到怎样的帮助：怎么样减肥健康安全效果好
发布于 2024-07-06 13:39
3个回答
格式化我们的过去，一切重新开始。
性别：女，年龄：24岁
想要一个健康的宝宝你好，请问我在阳历9月份吃了3次避孕药，想在阴历腊月怀孕，是否会影响受孕？
发布于 2022-05-07 18:15
4个回答
有些人蜜语千篇却无疾而终，有些人相伴无言却能共度百年
我一直以来都很胖，体重严重超标，有的时候甚至到了160斤。看着周围的女孩子那么瘦，每天可以穿很多漂亮的衣服，我很是羡慕。我以前尝试过减肥，每天都做运动，但是很难坚持下来，效果也不好。
想得到怎样的帮助：怎样能健康减肥呢？
发布于 2024-07-26 11:45
3个回答
其实我有很多地方都不明白。
你好，我想请问，多囊卵巢综合征患者容不容易减肥啊，该怎么合计减肥比较健康啊？？平时应该多吃些什么食物会比较好呢
发布于 2022-06-15 05:29
4个回答
提问者
Be strong, also hurt〔再坚强 也会伤〕
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本人想在二个月科学减肥应该怎么做，比如做什么运动，吃什么
想做人流，意外怀孕，不想要，意外怀孕不想要，想做人流，意外怀孕，不想要，想做人流
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