如何预防中年妇女的骨质疏松症
如何预防中年妇女的骨质疏松症
发布于 2022-08-22 11:53
共有3个回答
当眼泪留下来的时候，才知道芯有多痛
要重视药物补钙和食物补钙；要做适当的运动；要适当补充雌激素。药物补钙和食物补钙是指平时吃一些钙片，然后食物补钙是指平时多吃一些含钙丰富的食物，如通过多吃虾、蟹、鱼、蛋、牛奶等食物来达到食物补钙的目的。
回答于 2022-08-22 12:14
有的原谅，不是我愿意，我只是还想，让你出现在我的生活里
中年妇女可以通过吃高钙和高蛋白的饮食和适当的运动来预防骨质疏松症。如游泳、瑜珈等。保持良好的生活质量，提高身体的抵抗力。
回答于 2022-08-22 13:57
付出和收获不成正比，这就是爱的代价
首先需要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累，需要调整自己的饮食，多吃富含钙质的食物，多吃蛋白质类食物，可以适当坚持锻炼，增强体质。
回答于 2022-08-22 14:49
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