1、 要做到饮食起居定时,注意口腔清洁。积极防治伤风感冒,根据季节变化及时增减衣物。
2、 居室要通风良好,注意保护鼻粘膜,防御有毒气体及污染,粉尘对鼻、咽部长期刺激。同时居室要保持一定湿度,冬季不宜长时间用空调制暖,干燥空气常影响鼻粘膜生理功能,鼻粘膜干燥,纤毛活动停止,易使病毒、细菌侵袭致病。
3、 加强体育锻炼,提高身体抵抗力,提倡冷水洗脸,冷水浴,日光浴。
4、 避免长期应用血管收缩剂,如滴鼻净、麻黄素等,以免引起药物性鼻炎。
5、 不养成抠鼻子不良习惯,鼻塞严重是不可强行擤鼻涕,以免导致鼻窦炎、中耳炎等。
6、鼻腔内不随意滴药,因很多药水与鼻粘膜的酸碱度不相符合,滴药会影响鼻生理功能,太热、太冷、干燥都是对鼻粘膜不利的。