胃食管反流病是一种慢性疾病，易反复发作，主要与情绪、饮食习惯、生活方式等有关。如能注意以下事项，将有利于疾病的康复和预防复发。
以下五点是引起胃食管反流病的主要致病因素，必须重视，应以避免和纠正：
1、过多饮酒；特别是烈性酒。
2、过多吃甜食；包括甜味饮料、很甜的水果等等。
3、过多吃油脂；如油炸食物，肥肉，含油量多的点心如蛋糕、面包（像羊角面包、各种酥）、甜饼干以及富含油脂的各类坚果如花生、瓜子、核桃、芝麻、开心果等；
4、过多吃荤菜。
5、过多吃辛辣食物、浓咖啡等刺激性较大的食物。
其它一些注意事项
1、 保持情绪舒畅，精神要乐观。
2、 生活起居要有规律，注意防寒保暖，避免过度劳累。
3、 饮食要有节制，应定时定量，不要过饱。
4、 睡前2小时不要进食、睡觉时抬高床头可能会缓解症状，减少弯腰和前倾动作。
患者饥饿时可吃不含油的面包，最好是咸的切片面包；饼干应吃咸饼干；可以自己煮点粥吃，粥可用一半粳米，一半糯米熬制，放点新鲜的山药则更好（在粥将熬好时放入切碎的山药小块，再熬片刻即可）。
