肾为先天之本，年过三十肾气开始衰减：腰酸背痛，轻者难以弯腰，重者出现足跟疼痛，腰部乏力，头发脱落。骨质疏松，腰椎肥大，前列腺增生，高血压，月经不调等都与肾虚有关。男性60岁以上，女性50岁以上，即有肾虚，单纯的休息是解决不了问题的。若是拖延治疗会使肾虚加重。
以下为肾虚自测题：
1、正常饮水情况下，夜尿在3次以上。
2、小便无力，滴答淋漓不尽。
3、爬三楼即感两腿无力。
4、坐看电视超过两小时感到腰酸。
5、厨房做饭，站立超过一小时后感到两腿发软。
6、总想闭目养神，注意力集中不起来，不愿思考问题。
7、洗头时头发脱落明显。
8、在空调房间睡觉，起来以后腰酸，全身疲乏无力。
9、经常做梦，梦中感到很累，晨起即感到疲乏。
10、提笔忘字，写字经常出错字或别字。
11、体质下降，熬夜吃不消。
12、睡不着觉，睡得浅，有半夜听广播或看书报的习惯。
13、视力明显下降，视力老化或看一会儿电视或书报就会眼胀。
14、想说的话到嘴边就是想不起来，经常忘事，丢三落四。
15、对房事不感兴趣，质量不高或不能完成。
16、经常有耳鸣现象发生。
